Si tuviera acceso a datos de frecuencia cardíaca de alta calidad, datos de actividad y datos de dieta, podría ayudar a muchos de mis pacientes a hacer lo que ya saben que deben hacer.
Necesitamos hacer más ejercicio, comer menos calorías y tomar mejores decisiones sobre nuestros comportamientos de alto riesgo, como fumar. Esto no es noticia
Caminar media hora a la semana reduce significativamente el riesgo de diabetes. Dejar de fumar reduce a la mitad el riesgo de enfermedad cardíaca.
No necesitas un rastreador de ejercicios de $ 100 para decirte esas cosas. Ya sabemos.
Lo que hacen mejor los rastreadores de fitness es dar refuerzo rápidamente al completar un objetivo, combinando la recompensa con la actividad temporalmente. Ese es un paso importante para capacitar a una persona para que participe en comportamientos saludables con regularidad.
