No creo que exista un límite de cuánto puede exponerse a la luz solar saludable. Lo que quiero decir con luz solar saludable es el que no tiene una cantidad mínima de rayos ultravioleta de todo tipo.
Además, hay un límite si tienes tendencia a sufrir una quemadura de sol.
Temprano en la mañana la luz del sol tierna es rica en vitamina D. También aumenta la resistencia de la piel y la hace más fuerte y más dura, es decir, su piel no es terriblemente sensible al ambiente externo. También ayuda a combatir la ansiedad.
Pero, como mínimo, al menos 5 horas de luz solar saludable son esenciales para tener un cuerpo sano.
