¿Cuáles son las lesiones comunes que obtienes al jugar tenis?

No es necesariamente una lesión, pero su espalda comienza a doler si no se estira correctamente o si ha estado jugando durante un largo período de tiempo. Esto puede variar desde los músculos superiores de la espalda hasta los músculos de la parte inferior de la espalda . Tus pies también pueden doler mucho cuando juegas en canchas duras. También hay codo de tenista , en realidad nunca tuve eso antes, pero he oído que también es bastante común.

Creo que la única vez que me lesioné fue cuando puse el pie en una pelota perdida hace muchos años. Lame, lo sé, pero resulta que sucede bastante en coaching grupal.

Estirar antes y después de un partido, mantenerse hidratado y no forzarse demasiado es la mejor manera de evitar lesiones. Ah, sí, y asegúrate de mirar hacia dónde vas cuando hay muchas pelotas de tenis.

Me lesioné la rodilla jugando al tenis. La rodilla se hinchó. El doctor me dijo que me había roto un ligamento, pero luego me dijeron que lo había estirado. Es un asunto diferente especialmente para la curación. Me informaron sobre estos procedimientos, pero aún no he tenido oportunidad de probarlos. Ahora puedo hacer diferentes ejercicios y esto me agrada.

¡Muchos! Si no eres prudente y estás entrenando bien, podrías ser un herido grave, porque el tenis es un deporte poderoso y requiere muchos nervios y entrenamiento.