¿Qué pasará con mi cuerpo si lo único que hago durante un mes es sentarme y estudiar?

Un mes es mucho tiempo para aislarse, sentarse y estudiar. Programe un descanso de actividades cada 4 a 6 horas. Una caminata rápida alrededor de la cuadra te ayudará a concentrarte después. Sería aún mejor si, en medio de su día de estudio, usted sale corriendo con un compañero por 30 minutos y luego toma un licuado saludable. También dormirás mejor si estás activo, especialmente si estás acostumbrado a hacer ejercicio. Dormir bien es la clave para estar listo para golpear los libros al día siguiente y al siguiente y al siguiente durante 30 días.

Privarse del contacto humano puede afectar negativamente las funciones cerebrales, como la atención, el razonamiento lógico y el verbal. Claramente, eso es contraproducente. No está claro por qué, pero el aislamiento social desencadena una cascada de hormonas del estrés e inflamación. La próxima prueba te está causando suficiente estrés, no te aísles.

Si al cortar la “socialización” te refieres a no beber alcohol, tu cerebro retendrá mejor la información que alimentas mientras estudias. Pero no tienes que aislarte para evitar el alcohol. Tómate un descanso y únete a algunos amigos que hacen algo activo. Practica el patinaje sobre hielo o juega a un juego de etiquetas láser. Eso aumentará la oxigenación y el flujo de sangre al cerebro, por lo que puedes pensar más claramente cuando vuelvas a estudiar.

Si sientes lástima por ti mismo después de 18 horas de estudio y sin contacto humano que tomas una cerveza o dos para relajarte antes de acostarte, no conservarás tanta información nueva que estuviste estudiando. Un estudio cruzado de estudiantes que estudiaron material nuevo, bebieron una taza de cacao o una cerveza antes de acostarse y se probaron con el nuevo material al día siguiente demostró que incluso una bebida alcohólica causaba que los estudiantes hicieran menos en la prueba. El alcohol interfiere con la implantación de información en la memoria a largo plazo.

Demasiado de algo bueno es algo malo.

• Es muy difícil mantenerse concentrado durante mucho tiempo. Te distraerás, te sugiero que planifiques tu día. Por ejemplo: te levantas temprano y haces ejercicio o sales, así que después no te distraerás. Y después de los deportes, estudias cómodamente durante 8 horas.
• Si sabes cómo organizar y planificar tu día, ejercítate y sal y estudia con eficacia. Nada le sucederá a tu cerebro
• BUENA SUERTE PARA TU PRUEBA
• Y RECUERDA QUE LA SALUD VIENE PRIMERO.

Su objetivo del 100% de estudio no es realista. Debes dormir, comer, ir al baño, etc.

Además, si dedicas todo tu tiempo a la vigilia para estudiar durante un mes, probablemente falles. La fatiga deshará tu estudio.

Así que haga un plan realista y estudie durante 8 horas al día, con algunos descansos pequeños incluidos. Planifique lo que estudiará por tema y cumpla con un cronograma.

Omita la socialización pero haga un poco de ejercicio ligero que ayudará a que su mente se mantenga más nítida.

Lleve un registro de los objetivos de su estudio para no volver sobre las mismas cosas a menos que sea absolutamente necesario. No estudies cuando estés cansado, toma descansos y asegúrate de dormir unas 8 horas todas las noches.

Buena suerte en tus examenes.

Puedes sobrevivir, pero probablemente puedas estudiar más eficientemente si te cuidas a ti mismo. Obtenga una cantidad decente de sueño y tome algunos descansos de ejercicio periódicos, y de hecho lo hará mucho mejor.

– “¿Qué pasará con mi cuerpo,

¿Si me voy a sentar y estudiar?

No comeré y no dormiré.

No iré por caca y pío.

No tomaré un descanso por minuto,

No voy a pensar que es bastante tonto

No voy a googlear “estudiar inteligentemente”,

Porque mi logo es “intenta demasiado”.

Qué absurdo es mencionar,

¿Por qué te estoy haciendo esta pregunta?

-Bueno para empezar, debes saber esto:

EL DEPORTE AUMENTA TU MEJOR RENDIMIENTO

Como tu cerebro es parte de tu cuerpo,

Haces deporte y luego estudias.

Tienes información para digerir –

¿Por qué no descansas un poco?

En primer lugar, lo que necesita para comenzar –

ES A GOOGLE “¡ESTUDIE INTELIGENTEMENTE!”

He estado allí y puedo decirte cómo fue para mí: no está bien. No es saludable para la mente y el cuerpo, el rendimiento académico en realidad disminuye.

La razón es que tu mente necesita tiempo libre para procesar toda esa información y también y muy importante, tu mente necesita un cuerpo en forma y saludable para que pueda funcionar bien.

Haga ejercicio dos horas al día y pase una hora al día con amigos, y estudie el resto del tiempo.

Eso es lo que hacen muchos yoguis indios. Entonces, la iluminación.

Recordará y retendrá menos que si hubiera pasado 30 minutos en cada uno de esos 30 días haciendo algún tipo de ejercicio aeróbico. El ejercicio también te permitirá dormir mejor, lo que mejorará enormemente la retención. Programe 8 horas / día para dormir y 60 minutos / días para hacer ejercicio y ducharse y cambiarse. Y cualquier cosa atestada en las últimas 24 horas no ayudará. ¡Buena suerte!