Si está haciendo un trabajo que requiere mucho trabajo pesado, su espalda es lo primero que debe hacer.
También sentarse todo el día en la postura incorrecta causará problemas.
Tener una espalda fuerte y los músculos que contiene son buenos para casi todo lo que hacemos todos los días.
No vaya al gimnasio ahora y trate demasiado de construirlos, hágalo a un ritmo que sea cómodo y útil. siempre habrá alguien allí para decirte cómo hacerlo sin causar ningún daño.
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