No sé si calificaría a la desalmada como una lesión, pero si lo hace, entonces, la tiza podría desempeñar un papel en eso. Dicho esto, con un mantenimiento preventivo adecuado que evite toda situación, asegúrese de lavarse las manos y usar una loción después de escalar. Suavizará tus callos súper duros (para que se pelen) y fortalecerá la piel que los rodea (para que no se rompan).
Por lo general, los atascos de mano solo se utilizan para la escalada de grietas y se puede prevenir el raspado de la piel al hacer “guantes de cinta”. Todavía tengo mi primer par en algún lado, cuando los encuentre lo editaré con una foto.
Ahora, al igual que otros, han dicho que los tendones parecen ir muy rápido si siempre está apretando, por lo que muchos entrenadores fomentan la “escalada manual” cuando se está subiendo mucho. No solo te hace un escalador más fuerte, sino que protege tus pullies y tendones mediante la distribución del torque. Esto también se puede prevenir tomando su tiempo y calentando adecuadamente. Muchos escaladores de mucho tiempo que conozco que han sufrido estas lesiones a menudo se metieron en un problema con un movimiento alocado sin tomarse el tiempo para desarrollarlo durante toda la sesión.
También he visto desgarros en los manguitos de los rotadores, artritis y una buena cantidad de tobillos rotos o esguinces. Es todo un juego de estadísticas. En boulder, cada caída es una caída en el suelo, así que ten cuidado, no importa si estás dentro o fuera.
