El mareo ocurre principalmente cuando la presión arterial baja repentinamente o cuando el cuerpo se sobrecalienta. Ambas razones ocurren mucho durante el embarazo, especialmente durante el primer trimestre. A medida que su sistema cardiovascular se prepara para proporcionar sangre para dos personas dentro de su cuerpo, existen posibilidades de que la progesterona ejerza presión sobre los vasos sanguíneos para suministrarle más sangre al útero para el bebé, causando un poco de escasez de sangre para su cerebro, por lo tanto disminuyendo la presión sanguínea y, como resultado, causando mareos. El calor excesivo debido a las altas temperaturas, tanto dentro como fuera de su cuerpo, puede provocar que se caliente demasiado, lo que lo hace sentir mareado.
Todo este mareo se produce cuando usted se acuesta boca arriba, o trata de levantarse demasiado rápido, lo que causa una caída en la presión sanguínea porque la circulación es más lenta. Además, limítese a ir al baño y una dieta inadecuada también puede conducir a niveles fluctuantes de azúcar en sangre, y por lo tanto debe evitarse.
La circulación sanguínea se vuelve difícil cuando se aplica tensión en la vena cava, que transporta la sangre de vuelta al corazón desde la zona pélvica inferior. Para evitar esto, debe dormir o acostarse de costado en lugar de acostarse sobre su espalda, y ayudar a mejorar la circulación de la sangre por todo su cuerpo. Además, si se siente mareado, salga de lugares calientes y llenos de gente y tome un poco de aire fresco que ayudará a que su cuerpo se enfríe; o si la condición es muy mala, acuéstese en algún lugar para evitar el riesgo de caídas.
Tener una dieta bien equilibrada con comidas pequeñas a intervalos regulares ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre equilibrado, lo que previene el mareo. Si el problema persiste, no dude en consultar a su médico de inmediato. ¡Con simples pasos y algunos cambios en el estilo de vida, este mareo durante el embarazo puede desaparecer fácilmente!
Fuente: Siempre brumoso – Mareos durante el embarazo | FLO +
