Cualquier respiración forzada dañaría el cuerpo y el cerebro.
En realidad, la respiración es espontánea. Se ajustaría la cantidad de aliento dependiendo de la demanda.
Pero puede verificar su salud general contando la cantidad de respiración por minuto y latidos cardíacos por minuto.
12 a 15 respira por minuto y alrededor de 70 latidos del corazón por minuto es una buena medida para garantizar nuestra buena salud.
Sin ningún dispositivo moderno, puedes medirlos. Una muñeca y un reloj de pulsera son lo único que necesitas.
