Hay muchas razones. En una persona sana, la frecuencia respiratoria aumentará durante el ejercicio, ya que se necesita más oxígeno para los músculos que se usan en el ejercicio.
Y cuando te relajes, la frecuencia respiratoria disminuirá ya que hay menos necesidad de inundar tus músculos con oxígeno no deseado.
Sin embargo, hay una serie de razones por las que su frecuencia respiratoria puede cambiar, que son signos de que no está sano o incluso de una enfermedad crónica.
a) algunas personas hiperventilan (sobre respiran) cuando están ansiosas o en un ataque de pánico. Otras causas de estrés como problemas de trabajo, una relación inestable, la aparición de un ataque de asma o el intento de abandonar el cigarrillo u otras drogas adictivas pueden provocar hiperventilación.
b) el mal control de la respiración también puede dar lugar a una frecuencia respiratoria variable con síntomas tales como suspirar y bostezar demasiado, o la constricción de las vías respiratorias por la noche, lo que lleva a roncar y apnea del sueño peligrosos.
De hecho, tendemos a no respirar muy bien en general, con malos hábitos que a menudo provienen de la infancia que permanece con nosotros a medida que envejecemos, he reunido una serie de videos educativos en el canal de youtube breatless simple, donde se describen muchos de estos problemas y curas. También puede obtener más información en el sitio web breathesimple.
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Aquí hay un par de videos del canal de youtube.
