Las lesiones pueden ser de contacto o no.
El primer caso es cuando la lesión se basa en el contacto. En tales casos, el jugador se lesiona debido a la colisión con otro jugador o golpear el suelo, etc. Para evitar tales lesiones, el jugador debe intentar y ser más cauteloso en el campo. No hay otra medida de precaución para prevenir tales lesiones.
El otro caso es cuando el jugador se lesiona debido a una lesión sin contacto. En tales casos, la causa de la lesión generalmente es una debilidad o un desequilibrio en los músculos o las articulaciones del cuerpo, por ejemplo. una lesión en el tendón de la corva debido a la debilidad de los músculos isquiotibiales. Es mucho lo que se puede hacer para prevenir tales lesiones.
Para proteger a sus jugadores de tales lesiones, las academias de fútbol de todo el mundo han comenzado a hacer cambios en sus programas de entrenamiento y manejo de lesiones. Las academias de fútbol australianas, por ejemplo, han adoptado una técnica llamada “Prehabilitación”, un enfoque sistemático que identifica lesiones específicas de deportes comunes seguidas por la implementación de ejercicios que minimizan el riesgo de lesiones.
El proceso es realmente simple y se lleva a cabo en dos pasos:
El primer paso implica una evaluación exhaustiva del jugador por fisioterapeutas y científicos deportivos que identifican todos los músculos y articulaciones débiles en el cuerpo del jugador que no solo afectan el rendimiento sino que también aumentan las posibilidades de lesión.
Cómo lidiar con el dolor de un esguince grave en el tobillo
Alguien golpeó mi pie con un scooter eléctrico en Wal-Mart. ¿Puedo demandar a Walmart?
El segundo paso implica la fabricación de un plan de ejercicios para fortalecer todos los enlaces débiles identificados durante la evaluación de lesiones.
Esto es seguido por un proceso de monitoreo de recuperación de 12 meses durante el cual el progreso en la estructura del cuerpo del jugador de bolos se revisa de manera continua.
Inspirándose en sus contrapartes en Australia, algunas organizaciones han comenzado a crear tales ‘Programas de Prevención de Lesiones por Lesiones’ en la India también.
Una startup con sede en Delhi llamada Auptimo Technologies ha lanzado un “Programa de análisis de rendimiento del atleta” para reducir los problemas de lesiones y aumentar el rendimiento de un jugador.
¡Espero que esto te ayude!
