Después de una tragedia que le quita la vida a alguien, lo más seguro para decirles a sus familiares y amigos sobrevivientes es “Lo siento mucho”. Rezaré por ti “. (O, si no eres de los que rezan, ” … te mantendré en mis pensamientos “ ).
El dolor de perder a un pariente cercano en una tragedia es muy real. Perdí a una de mis hermanas de repente, no debido a un accidente, sino a una forma muy agresiva de cáncer: pasó de vibrante a comatosa en cuestión de minutos (sí, minutos) y murió en cuestión de días. El dolor emocional para nuestra familia fue tremendo.
No diga “No me puedo imaginar …” porque, por supuesto, PUEDE imaginarlo. Di “Solo puedo imaginar lo que estás pasando”. Solo si has tenido una experiencia muy similar, y solo si eres un amigo muy cercano, ¿alguna vez deberías decir “sé por lo que estás pasando”? Mejor sin embargo, simpatiza con su experiencia: “Perdí a mi hijo en un accidente también”. En general, las personas que sufren después de una tragedia tienen la sensación irracional de que son los únicos a los que les ha sucedido esto. Decir lo incorrecto minimiza o se burla de lo que para ellos es una gran carga, y eso puede causar más angustia emocional en lugar de curación.
No diga las típicas respuestas tipo “Si necesita algo, llámeme” , porque una persona afligida no sabe realmente lo que necesita y tiende a retirarse en lugar de buscar apoyo.
Si son buenos amigos, es su trabajo buscarlos para darles consuelo, sin ser dominantes:
- En lugar de preguntar “¿Puedo obtener algo de la tienda?”, Diga “Iré a la tienda, ¿quieres venir conmigo?”. Esto les da la oportunidad de unirse a ustedes en lugar de simplemente obtener un folleto. El tiempo que se pasa con los demás es mucho mejor que los obsequios.
- En lugar de preguntar “¿Puedo traerle una comida?”, Diga “Me gustaría prepararle una comida, ¿qué le gustaría? ¿Hay algo que prefiera no comer? “ Esto le comunica que usted es sincero al servirlos, pero aún así los deja bajo control.
- Hágales saber que realmente está disponible. “Tengo tiempo en mi agenda para ayudarte. ¿Puedo llevarte a algún lado?
- Al ofrecer asistencia, sea específico acerca de la asistencia que puede ofrecer. Anime a sus otros amigos cercanos a hacer lo mismo. La persona afligida siempre debe sentir el control de la asistencia ofrecida.
- Lo que más necesitan las personas afligidas es apoyo emocional. Eso generalmente significa pasar tiempo con amigos de apoyo. La tragedia no necesita ser el único tema de discusión; a veces la curación ocurre distrayéndose de la tragedia. A veces no hay palabras que decir.
Las personas afligidas tienden a no querer imponer a los demás para ayudarlos con sus necesidades reales. Cuando ofreces ayuda específica, es más probable que acepten la ayuda, ya que una oferta específica indica que tu ayuda no es una imposición.
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Recuerde siempre que no hay una forma “correcta” o “incorrecta” de llorar. Toda persona se aflige y sana de manera diferente y en su propio tiempo. Nadie sana completamente por la pérdida de un ser querido; el tiempo solo amortigua el dolor. Se un amigo. Apoyalos.
Tenga en cuenta que algunas personas pueden involucrarse en un comportamiento destructivo como mecanismo de adaptación. Apoyarlos significa protegerlos de un comportamiento destructivo, no tolerarlo. Si ve a una persona afligida involucrarse en un comportamiento destructivo, intente obtener ayuda.
