He estado allí, así que compartiré mi experiencia.
Lo primero es lo primero:
- Cuide muy bien sus rodillas hasta que se recupere. Dije las rodillas, porque es posible que su rodilla sana se enfrente a más presión de lo que solía hacerlo. Después de la operación, deberá fortalecer su pierna lesionada. Pero creo que es una buena idea mantener su pierna saludable fuerte, siempre. Lo necesitaras.
- Siempre siga las instrucciones de su médico.
Creo que lo mejor que puedes hacer después de la operación es pasar tiempo con la pelota. Consigue una pelota que te guste, y hazte amigo de ella. Sosténgalo, sienta su tejido, tírelo de tal manera que siempre volverá a usted, y cada vez que regrese, agárrelo. Eventualmente, te va a encantar la pelota que al principio solo te gustaba.
Si juegas para un equipo, ve y observa los entrenamientos. Mira críticamente. ¿Qué están haciendo tus compañeros de equipo? ¿Es el movimiento correcto o podría ser mejor? ¿Qué harías si estuvieras allí? Lo mismo aplica si no estás jugando para un equipo, vas a una cancha de básquetbol y miras el juego.
Regatear. Realmente, siempre driblea. Busque goteo de entrenamientos en línea y practíquelos. Elija los que no dañarán su rodilla. En su forma más simple, siéntese y gotee instintivamente, en el estilo que desee.
Mira los juegos, críticamente. No lo mire solo por diversión, sino también una lluvia de ideas. Además de los juegos, creo que es beneficioso ver las jugadas y movimientos específicos de tus jugadores favoritos en Internet.
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También puede entrenar su estilo de disparo con su amigo, la pelota. Solo recuerda, no te lastimes la rodilla. Hasta que su médico le permita jugar activamente, no haga eso.
¡Te deseo un saludable período de recuperación y un delicioso regreso!
