- Dieta: no hay alimentos fritos o grasosos, porciones pequeñas de carne y pescado, porciones muy pequeñas de carbohidratos (por ejemplo, 1 cuchara por comida), grandes porciones de verduras de hoja verde.
- Ejercicio: 1 hora de cardio de bajo nivel al día, puede caminar, andar en bicicleta, nadar, lo que sea. No es necesario ser un corredor de maratón, pero su ritmo cardíaco debe elevarse y no puede detenerse para descansar.
- Maquillaje: deja de usar maquillaje
- Cuidado de la piel: lávese la cara con jabón dos veces al día, una vez por la mañana, una vez antes de acostarse.
¿Qué rutina de cuidado de la piel debe mantener una niña de 14 años con acné?
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Las opciones de vida saludables enumeradas en otra respuesta son excelentes. Un viaje a un dermatólogo para determinar la mejor manera de tratar su acné es mejor. A veces, los remedios de venta libre pueden tratar una espinilla ocasional, pero el acné es un problema diferente. A veces requerirá un tratamiento tópico con antibióticos, o incluso un tratamiento corto con antibióticos para aclararlo.
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