¿Puedes crecer más alto a la edad de 17 años?

Hola. Gracias por el A2A.

Un hombre en realidad sigue creciendo hasta los 18-21 años, aunque difiere de persona a persona. El entorno al que uno está continuamente expuesto, la genética y el estilo de vida, todos combinados juntos juegan un papel importante en la determinación de la estatura de una persona. Estos son los infligidores principales

• Estilo de vida sedentario
• La falta de una dieta balanceada
• Genética (si tus padres son bajos)
• La falta de ejercicio adecuado
• Estrés y ansiedad
• Estilo de vida inadecuado, incluida la falta de sueño adecuado y el consumo excesivo de comida chatarra.
• Cambios hormonales

No es imposible para ti aún ser más alto. Asegúrese de involucrarse en muchas actividades físicas , coma alimentos nutritivos , duerma profundamente durante 8 horas y no se estrese.

Participe en una gran cantidad de actividad física como jugar baloncesto, Lawn Tennis, Voleibol. Do Bar Hanging ya que estira inmensamente el cuerpo. El yoga Tadasana también es muy efectivo para aumentar la estatura.

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Eso es un gran salto, del 163-172. Según la altura de tus padres, se estima que alcanzas como máximo la altura de tu padre. Sin embargo, en el lado positivo, no es del todo imposible sobrepasar los 165 cm. Intente hacer deportes como el baloncesto o saltar la cuerda. Estas dos ayudas deportivas en altura aumentan con ALOT. Hazlo una vez / dos veces por semana.

¡Todo lo mejor!

PD: ¡Soy el más alto de mi familia, superando a mis queridos estallidos!

Algunas personas lo hacen, y otras no.

El hecho de que no haya empezado a menstruar indica un posible trastorno, ya que la mujer típica menstrúa a los doce años y comienza la pubertad a los once años [1]. Es probable que tenga una deficiencia de hormona del crecimiento y esté demasiado avanzado en su período de crecimiento como para recibir un tratamiento efectivo.

Probablemente tengas deficiencia de la hormona del crecimiento. Los síntomas principales son estatura baja, y / o tasas de crecimiento menores a 2.0 pulgadas por año antes del inicio de la pubertad, y al inicio de la pubertad [2].

Aconsejo que visites a tu doctor.

Notas a pie de página

[1] Trastornos de la pubertad

[2] Deficiencia de la hormona del crecimiento: causas, síntomas y diagnóstico

Cualquiera que piense que no es posible crecer debe leer esta publicación donde la ciencia ha respaldado que es posible crecer más alto incluso si ha cruzado la pubertad.

Los datos científicos han demostrado que una altura más alta predice el éxito en el trabajo y una mejor vida profesional. Los datos muestran que una vez que las mujeres coreanas fueron las quinta mujeres más cortas, ahora han mejorado su clasificación. También me sorprendió ver cómo la quinta mujer más pequeña del mundo puede crecer altura a un ritmo tan fenomenal. Su ranking mundial ha sido mejorado. La calidad de los alimentos y el valor nutricional se cree que es la mejor razón del aumento en la altura.

Estoy impresionado por la infografía que muestra cómo nuestra altura puede afectar nuestras vidas profesionales. Creo que nuestra altura tiene una influencia en nuestras vidas. He visto en algunas profesiones, las personas altas son más comandantes y fuertes en términos de tratar con otros como soldados. Incluso las empresas buscan gerentes de ventas que sean altos porque pueden dejar una impresión más fuerte debido a su estructura corporal alta.

Los estudios de investigación generales muestran que las personas de una región en particular están creciendo en comparación con otras, por lo que todo indica que existen factores ambientales que tienen un impacto en la altura de las personas; de lo contrario, los resultados serían constantes a lo largo del tiempo.

La mayoría de las veces, los factores asociados con el crecimiento incluyen una dieta saludable, un plan de ejercicios y una postura correcta. Sin embargo, dormir también juega un papel importante en el crecimiento alto que muchos de nosotros descuidamos.

Lea la publicación anterior, para que pueda encontrar más formas de mejorar su altura.

Bueno, ¿sabías que permanecer por una cantidad de tiempo en un entorno de microgravedad, como el espacio, tiene un profundo efecto en la vértebra? Este efecto impuesto sobre una columna vertebral hace que la columna se expanda debido a que no ejerce ninguna fuerza sobre ella, como la gravedad.

Espero que sepas a dónde va esto, porque puedes ganar unos pocos centímetros de altura rápidamente con estos pocos pasos:

1. Compre su boleto en el espacio:

El hombre representado arriba es Dennis Tito, el primer hombre en financiar en privado su propio viaje a la órbita. Básicamente, pagó $ 20 millones por su viaje.

Obviamente, no existe el almuerzo gratis, ¡así que será mejor que comiences a trabajar en ese trabajo de verano antes de cumplir los 18 años!

2. Ingrese el ISS:

Ahora, diga que su tío oscuro (¿dos veces retirado?) Tiene una pasantía disponible para usted que paga una cantidad considerable por encima del salario mínimo, lo que le permite cubrir financieramente su pase de abordar a la ISS. Esto concluiría nuestro primer paso para ganar altura y comenzar su segundo paso: ¡entrar en la cámara estanca! Me imagino que a medida que pasan sus días sobre los fuselajes metálicos ser bastante claustrofóbico, así que tal vez traer un libro o dos?

3: Su reingreso:

¡Después de haber medido su altura y la ha encontrado satisfactoria, ahora es el momento de participar en el reingreso a la superficie! El viaje a casa puede ser bastante turbulento, así como calentito debido a la fricción del aire causada por la alta velocidad durante la reentrada. Mejor ponte los cinturones de seguridad!

4: ???

5: Beneficio:

Ha regresado * con seguridad * de su viaje en busca de una altura adicional. ¡Disfruta de tus pocas pulgadas adicionales! **

** Desafortunadamente, la gravedad de la tierra gradualmente empujará su columna vertebral a su forma y volverá a su altura antes …

¡Sin embargo, diré que esta es la forma más rápida y divertida de ganar altura!

Realmente depende de su genética, pero con una nutrición adecuada y un buen estilo de vida, puede alcanzar una altura un poco más alta de lo que estaba genéticamente predispuesto a convertirse.

Personalmente, tengo alrededor de 6’1, mis padres son cortos en comparación con 5’5 y 5’1 respectivamente. Mis padres cuidaron muy bien mi nutrición y yo era bastante activo cuando era niño. Participé en el equipo de atletismo en la escuela primaria hasta la escuela secundaria, y también me uní al equipo de baloncesto durante mis años de escuela secundaria.

Dejé de crecer alrededor de los 18 o 19 años, realmente no midí mucho mi estatura después de cumplir los 17 años. Aunque el crecimiento del 17 al 19 no fue mucho, de hecho, me acorté porque, por alguna extraña razón, desarrollé escoliosis . A los 17 años tenía 181.5cm, eso es aproximadamente 5’11.5. Ahora estoy a unos 185cm.

No hay evidencia de que el ejercicio pueda hacer que alguien desarrolle altura real.

El ejercicio es fundamental para construir huesos fuertes y densos, desarrollar músculos, construir un sistema cardiovascular fuerte y evitar cientos de factores de riesgo de enfermedad aguda, pero crecer más alto es una cosa con la que no ayudará directamente. Definitivamente ejercicio, pero no espere ganar pulgadas como resultado.

Los ejercicios isométricos y otros ejercicios, especialmente los de espalda, pueden promover una buena postura (columna vertebral neutral mientras está de pie y sentado, abdominales ligeramente flexionados en todo momento, posición pélvica neutra, hombros hacia atrás y hacia abajo), lo que le permite expresar su altura completa.

Además, si tiene cifosis o escoliosis, es posible que haya ejercicios que pueda realizar para ayudar a remediar esas afecciones, aunque es muy posible que se requiera un aparato ortopédico o incluso una cirugía. Resolver esas situaciones puede mejorar su altura efectiva en unas pocas pulgadas, dependiendo de qué tan serias sean.

El factor ambiental más importante en su estatura es la nutrición. En su juventud es esencial que coma una dieta completa, equilibre con suficientes proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Los estudios han demostrado que la mala nutrición hará que su altura no alcance su máximo potencial. Si haces ejercicio y no comes adecuadamente, no crecerás en absoluto, esto se ha estudiado en gimnastas, corredoras de fondo, bailarinas e incluso luchadores masculinos.

Mientras que el ejercicio hará que tu cuerpo produzca más hormona de crecimiento humano, la evidencia indica que la hormona liberada a través del ejercicio logra restringir su crecimiento a solo el área resuelta (ejercitar tus piernas libera MUCHA hormona de crecimiento, tus brazos, no tanto Trabajar las piernas y los brazos en el mismo día no mostrará ninguna ventaja de crecimiento en los brazos en comparación con solo trabajar con los brazos). No está claro cómo funciona esto exactamente, pero eso es lo que sucede.

Para obtener información detallada sobre la altura y el crecimiento más alto, consulte mi respuesta aquí: respuesta de Bart Loews a ¿Cómo puede aumentar su altura?

crecer más alto en la edad de 17 años y no tengo períodos.

Estas son en realidad dos preguntas diferentes.

Contrariamente a la idea errónea popular de que el crecimiento se detiene después de la edad de 17 años en niños y 15 en niñas.

Idealmente, una persona nunca deja de crecer. Pero cuando el espacio entre los huesos largos se llena, no hay espacio suficiente para la expansión.

En cuanto a crecimiento y períodos,

La HGH / GH ( Hormona de Crecimiento Humano) se produce en las glándulas pituitarias . ) Cuando se secreta, la GH permanece activa en el torrente sanguíneo solo durante unos minutos, pero este es tiempo suficiente para que el hígado la convierta en factores de crecimiento, el más importante de los cuales es el factor de crecimiento insulínico-1 o IGF-1. que cuenta con una gran cantidad de propiedades anabólicas. Las niñas generalmente tienen su crecimiento en la pubertad (13 años). Sin embargo, las disfunciones de la tiroides pueden afectar los períodos y la administración de insulina, lo que causa retraso en los períodos y el crecimiento.

No puedes, ¿qué tan alta es tu madre? Seguirás creciendo durante unos años, tal vez dos pulgadas en total, nada de lo que puedas hacer te hará crecer más, no se ha demostrado que ninguna dieta, deporte o yoga haga nada por ti.

Mejor dirige tu energía para aumentar tu autoestima, ser más alto no te hará ser más seguro de ti mismo, y las personas seguras de sí mismas, altas y menos altas, son más queridas por todos lados.

Sí. Mi amiga crece entre 8 y 9 cm cuando tiene entre 16 y 18 años. Durante el verano, cuando tiene 16 años, se rompió la pierna izquierda cuando jugaba baloncesto. Para hacerla sanar más rápido para el examen de ingreso a la universidad, sus padres le dieron muchas píldoras de calcio y vitamina E, y sopa de huesos todos los días (un plato chino tradicional para los niños y los mayores tienen huesos más fuertes).

Google ‘para ser más alto’.

Tienes 17 años, por lo que he leído, las placas de crecimiento se cierran a los 20 años a más tardar, generalmente entre los 18-21 años, las placas de crecimiento se cierran para los varones adolescentes, así que tal vez tengas más crecimiento que hacer.

Consuma una dieta rica en vitamina D, zinc, proteína magra, calcio, suplementos vitamínicos, nutrición balanceada, no exceda las dosis recomendadas de vitaminas.

Evite la cafeína, los refrescos, la comida chatarra, el alcohol.

Es posible que ya haya alcanzado su altura completa, es posible que no tenga.

Una buena postura, de pie, recta, sin encorvarse, hacer ejercicio hace mucho por lo alto que parece ser.

Por favor, no te preocupes demasiado por la altura, es solo un número y lo que más importa es quién eres como persona, cómo tratas a los demás y qué haces en la vida.

He conocido muchas parejas donde la mujer se enamoró de su pareja por lo que él era, no por lo alto que era y hablar desde la altura de la experiencia absolutamente no le importa a la mayoría de mis amigos.

Siempre habrá gente superficial y cuando los encuentro les digo un silencioso gracias por ” mostrarme claramente quién eres ‘.

Así que trate de comer una dieta nutritiva, pero por favor no ponga mucho énfasis en si crece o no, es lo que hay adentro lo que cuenta.

Si sus placas de crecimiento no se han cerrado, es posible crecer más alto. Dado que tus padres no son muy altos, dudo que puedas ser muy alto. Lo siento. Pero sí creo que puedes alcanzar los 168 (los machos crecen más que las hembras, por lo que es muy posible que crezcan 5 centímetros más).

Algunas cosas que puede hacer para promover el crecimiento (no espere un crecimiento acelerado de 10 cm en unos pocos meses):

• comer sano (muchas frutas y verduras, asegúrese de obtener suficiente calcio y obtener suficiente zinc)
• dormir. Muy importante. Obtenga al menos 10 horas si no 11-12 horas de sueño!
• hacer suficiente ejercicio

Soy principalmente asiático (probablemente 99.99% asiático y .01% europeo), pero soy de Beijing, China. Tengo aproximadamente 172 cm, pero mi madre tiene 164 años y mi papá tiene 168. La altura también depende de la genética. Si tienes muchas personas bajas en tu familia, es muy probable que no seas alto. Si hay una persona alta en tu familia, solo espero que tal vez te hayan dado un gen alto (como me lo dio mi abuelo por parte de mi madre).

La altura no te define. ¡Oye, probablemente no seas como yo y te tropieces con objetos al azar todos los días! ¡Eso es algo bueno acerca de no ser alto!

Si eres hombre, es posible que aún tengas un poco de crecimiento por hacer. Si eres mujer y has tenido tu período (regularmente) durante más de un año, entonces es poco probable que crezcas más. Realmente no hay nada que puedas hacer en este momento para ayudar a la naturaleza.
Mi esposo tiene la misma altura y cuando era más joven usaba elevadores en sus zapatos. Lo hizo sentir mejor pero dejó de usarlos a medida que envejecía.

Mientras sus placas de crecimiento no se hayan fundido y no haya alcanzado su altura máxima. El estradiol, la hormona sexual femenina, juega un papel en la fusión de las placas de crecimiento. En hombres de estatuilla corta, durante la pubertad, se pueden administrar potentes inhibidores de aromatasa junto con HGH para aumentar la estatura final en niños con baja estatura. Lionel Messi es probablemente el ejemplo más famoso de esto.

No mencionaste si eres hombre o mujer.

Primero que nada es natural, la mayoría de las personas aumentan su estatura entre 14 y 16, pero no tiene que preocuparse, en algunos casos aumenta después de que en algún momento las niñas generalmente aumentan cuando tienen 12-15 años, pero difieren.

¿A los 17? Estás en el último empujón de tu etapa de crecimiento.

En promedio, los niños obtienen aproximadamente 3-5 cm más alto de 17 a 20 (mirando algunas tablas de crecimiento).

Entonces, lo mejor que puede hacer es comer correctamente, dormir lo suficiente y hacer ejercicio activo.

¿Cuál es la altura de tus padres? ¿Alguno de ellos es 172 o más? Si es así, podrías alcanzar al menos 168. Si no …

Y es mejor consultar a un médico o nutricionista para obtener el asesoramiento correcto sobre qué comer / hacer.

No hay nada que realmente puedas hacer para crecer; todo está en los genes.

El único consejo que puedo darte es no desnutrirte. Si no te alimentas bien, te costará crecer.

Pero, lamentablemente, está fuera de tu control.

Jaja.

No. El ejercicio no te hará crecer. Es ideal para ti y te ayudará a mantener un metabolismo saludable y, en algunos casos, puede ayudar a prolongar la longevidad. Pero no te hará crecer más alto.

Seguramente tu puedes No mucho, pero seguramente puedes.

Hacer dominadas, correr en puntas de pie, saltos de cuerda, estiramiento diario y que desencadenará aún más su crecimiento.