¿La papaya es buena para aliviar el estreñimiento?

Las papayas son una rica fuente de fibra. También tienen algunas buenas propiedades emolientes y son bastante ricas en agua.

Dicho esto, es una anécdota común que la papaya ayuda a aliviar el estreñimiento. Sé por hechos anecdóticos que esto es así. Cada vez que mi hija tiene estreñimiento, un buen jugo de naranja y papaya la ayuda.

Es importante notar que el agua es una parte muy importante en esto: si comes fibras pero no bebes suficiente agua terminarás aún más estreñido.