Estoy de acuerdo con la respuesta de Aditya Thakur aquí, pero solo quería agregar algunas cosas más.
Tienes 15 años y mides 5’9 “, así que no tienes que preocuparte por tu altura ahora, todavía tienes 6 años más para aumentar tu altura y estoy seguro de que alcanzarás una altura superior a 6 pies.
Su altura solo se ve afectada cuando realiza ejercicios que lo llevan a la compresión de los ejercicios de la columna vertebral, como sentadillas, peso muerto, press de hombros cuando se hace con pesas comprimen su columna vertebral, lo que puede afectar el crecimiento de su altura.
Y mi consejo para usted será que solo tiene 15 ejercicios de peso corporal, consulte este enlace
Los 30 mejores ejercicios de peso corporal para hombres
Y luego, si desarrollas una pasión por el culturismo, puedes unirte al gimnasio cuando tienes 17 años.
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También vigile su consumo de protien, grasa y carbohidratos.
