Hay varias partes diferentes del cerebro que controlan la respiración. Somos únicos entre los mamíferos que podemos controlar voluntariamente nuestra respiración: se cree que esto evolucionó cuando el homo sapiens aprendió a comunicarse … necesitamos modificar nuestro patrón de respiración para expresar pensamientos complejos. ¡Además de cantar y susurrar secretos! Esta función se encuentra en la corteza motora que se encuentra en la parte superior del cerebro,
Pero cuando dormimos o no prestamos atención, aún tenemos que respirar para mantener nuestro cuerpo en equilibrio fisiológicamente. El centro para esto se encuentra cerca del tronco cerebral en la médula oblongata, una parte primitiva del cerebro.
Lo que hace que todo esto sea MUY interesante es que al usar ejercicios de respiración impulsados por la corteza, puede REPROGRAMAR el centro automático para modificar el comportamiento de respiración de fondo: puede entrenar a su cerebro en el proceso de neuroplasticidad para romper los malos hábitos de respiración. Estos hábitos pueden estar perjudicando su salud, ayudando al asma, la apnea, los trastornos de pánico, etc. Se cree que este mecanismo neuroplástico es la base de muchas técnicas conocidas de respiración y salud, como yoga, entrenamiento de atención plena y muchas otras.
Puede acceder al software en el sitio web breathesimple que analizará sus hábitos respiratorios y luego proporcionará orientación sobre los ejercicios de respiración correctos para ayudarlo a superar muchos de los problemas de salud relacionados con la mala respiración.
Mientras tanto, aquí hay un video corto que muestra cómo funcionan los centros de control de la respiración en el cerebro y dónde están ubicados.
