La razón más común para el vértigo en las niñas que he observado en mis clases es que no tienen un desayuno adecuado en la mañana.
Además, dado que no se ejercitan adecuadamente, los músculos de la pantorrilla son débiles y, por lo tanto, se cansan fácilmente.
Comience a comer un desayuno adecuado donde haya más vitaminas y minerales, proteínas y grasas. Haga ejercicios si no es por la mañana al menos por la noche durante 10 a 20 minutos como mínimo, por ejemplo, pararse sobre la punta de los dedos de los pies. Tu memoria se disparará cuando el cerebro reciba más sangre.
Además de permanecer de pie durante más tiempo del que puede, conduce a la congestión de la sangre en las piernas que conduce a la “hipotensión postural”, de modo que la presión arterial en las piernas disminuye y se siente mareado.
Al mismo tiempo, puede comer una mezcla de cacahuetes crudos, trozos de azúcar moreno y chana, ya que contienen la proporción correcta de proteínas, grasas y carbohidratos. Esto se conoce como NIN-Mix, es decir, el Instituto Nacional de Mezcla de Nutrición. una formulación indígena de NIN, Hyderabad. He visto que es efectiva en mis pacientes que tienen quejas similares.
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Que te diviertas !
De: el asignador de mente más admirado de la India en educación médica.
