La causa de la migraña es la baja tasa metabólica en reposo.
Lee mi blog para una explicación detallada.
** Mi blog en resumen – **
El desequilibrio mineral crónico en la sangre conduce a la baja tasa metabólica que resulta en el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad como el azúcar en la sangre, la presión arterial y las enfermedades del corazón, etc.
Para corregir el desequilibrio mineral, realice ciclos de hidratación y deshidratación y para aumentar la tasa metabólica en reposo haga las rutinas de caminar y descansar como se detalla en mi blog.
Lee mi blog para más detalles y / o mira mis videos de you tube en – rajinder bhalla
****** Para aumentar la tasa metabólica en reposo (RMR) haz lo siguiente ******
Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana.
Después de caminar, descanse de 5 a 10 minutos en la cama.
Repite el procedimiento anterior 3 veces por la mañana, tarde, noche y noche antes de dormir. Eso hace que 12 rutinas de caminar y descansar o 5 × 12 = 60 minutos de caminata durante todo el período. Uno puede hacerlo de manera selectiva durante los días de la semana y en los días laborables solo por la mañana y por la noche.
Si la migraña se está instalando, camine solo durante 1 minuto o incluso menos y descanse durante 5 minutos. Repita hasta que desaparezca la migraña. Será un alivio completo en 30 minutos o menos.
La idea de caminar es que moviliza energía y antes de gastar toda la energía movilizada descansamos. En tal caso, una parte de la energía movilizada queda disponible para los órganos vitales. Esta energía movilizada se ocupa de las migrañas.
Hacer rutinas de caminar y descansar también se ocupa de las enfermedades relacionadas con el envejecimiento.
**** En resumen, los ciclos de hidratación y deshidratación se dan aquí – ****
Día 1 – Beba 150-200 ml de agua cada hora de 7 a. M. A 6 p. M. Ningún otro fluido / líquido.
Día 2,3 – Beba 150-200 ml de agua 3 veces solo durante el día. Ingesta total de líquido de 450-600 ml en el día.
Repita por 2-3 semanas.
La sobrecarga de líquidos es una de las razones básicas de la baja tasa metabólica en reposo.
Para la explicación de lo anterior lea mi blog.
El dolor es en última instancia una salida del cerebro en respuesta a una amenaza percibida. Si sufres dolor, algo se ha dañado y es probable que el dolor permanezca durante el proceso de curación y mejore gradualmente. Si sufres de dolor crónico sin una causa clara y sin daño real en el cuerpo, es probable que tu cerebro perciba algún tipo de amenaza. La reducción de la amenaza percibida es clave para superar el dolor crónico. Si un movimiento es doloroso o amenazante, es probable que necesite recuperar la fuerza y la coordinación requeridas para realizar el movimiento. Si una experiencia emocional o traumática sigue siendo dolorosa o inquietante, probablemente deba superarla y dejarla descansar. Cuanto mayor sea la cantidad total de estrés en su cuerpo, más negativos serán los estímulos negativos. Identificar dónde viene el estrés de la parte difícil. Si puede identificar qué es lo que su cuerpo está luchando, entonces es cuestión de limitar la exposición o encontrar maneras de compensar su influencia negativa. Una vez que reduzca la cantidad de estrés y el estímulo amenazante en el cuerpo, el dolor debería resolverse por sí mismo. El dolor simplemente se considera una solicitud de cambio. Solo necesitas descubrir qué es lo que tu cuerpo necesita para cambiar. Un practicante de salud relevante ayudaría mucho con esto. No siempre será lo que esperas. El cuerpo es muy bueno para protegerse y enmascarar la verdadera causa del problema.
Echa un vistazo al diagrama a continuación. Desea inclinar la balanza hacia la salud por todos los medios necesarios y tratar de minimizar el estrés innecesario en su vida:
Puede encontrar una mirada más profunda a estas ideas en el siguiente video:
Para el dolor crónico: los estiramientos que puede aprender de un fisioterapeuta pueden ayudar. Los movimientos que puede aprender en Yoga restaurativo pueden ayudar. Ejercicios que puedes aprender en la ayuda de Pilates. Feldenkrais es similar a pilates. La terapia de masaje puede hacer maravillas a corto plazo. Depende de qué tipo de dolor, pero en general, usar la parte que duele ayudará a disminuir el dolor más que a descansarlo. La acupuntura se ha demostrado que ayuda.
Existe alguna evidencia de que el aceite de pescado puede ayudar. Existe alguna evidencia de que la condroitina con glucosamina ayuda al dolor en las articulaciones. Las cremas de capsaicina y mentol pueden ayudar, ya que la mayoría del dolor se siente en la piel, incluso en el dolor de órganos. Algunas personas toman Kratom, un opiáceo natural para aliviar el dolor.
Luego está la psicología del dolor. Un psicólogo del dolor puede enseñarte a vivir con dolor para que no te afecte tanto, no duela tanto y no te deprima.
Aparte de estas cosas, la mayoría de los remedios naturales no son respaldados por la investigación científica, por lo tanto, haga su tarea antes de gastar dinero en ellos.
Antes que nada, no soy un doctor. Solo tómalo como algo anecdótico.
Algunas migrañas se deben a vatha, difíciles de identificar. Entonces, como experimento, instile 2 gotas de ksheerabala 101 en cada orificio nasal durante una semana. Mejorará drásticamente en caso de que este problema.
Incluso una ligera deshidratación empeora la migraña. Beba 3 Lr de agua todos los días. Use una botella de 3 Lr para medir.
Aplica una pasta de jengibre suave en la frente. Puede mezclar con maida y calor para obtener un efecto adhesivo. El té de jengibre también es bueno.
Hierbabuena (tanacetum parthenium). Los farmacéuticos no han podido sintetizar esto. Me sorprende que no esté prohibido
¿Cómo llamas medicina alternativa que funciona?
- Medicina prohibida. (A menos que pueda ser robado por la industria farmacéutica).
Hay algunos indicios de que tomar ocasionalmente dosis bajas de varios “hongos mágicos” mantendrá a raya la migraña y los dolores de cabeza en racimo durante varias semanas.
(¿Fueron prohibidos solo para molestar a algunos hippies? Tal vez)
Hay varias otras hierbas, posiblemente el cardo de leche ayudaría (Prohibido en Suecia. Dios sabe por qué).
Todos son diferentes. Pruebe con alguien que practique la medicina holística, con las advertencias habituales para hacer su investigación y no gastar una fortuna.
Sugeriría que consultes a un herbolario o un homeópata practicante. Pero eso sacará a los trols ignorantes.
