El café es una buena fuente de cafeína. La gente disfruta de la cafeína porque nos hace sentir más enérgicos y despiertos, pero cuando nos privamos de la cafeína después de acostumbrarnos a ella, sí, nos sentimos cansados, empañados y con dolores de cabeza. (Nota importante: si un médico le ha dicho que debe dejar de tomar cafeína, hágalo).
¿Si está tratando de dejar el café porque cree que debería hacerlo, pero no tiene un motivo médico diagnosticado? Puede obligarse a sufrir estos síntomas de abstinencia hasta que se detengan, o puede decir “¿Sabes qué? La cafeína me hace sentir mejor y no tiene ningún efecto nocivo demostrado para las personas sanas, a pesar de que los investigadores siguen buscando. Voy a tomar una taza de café “.