Tengo que eso suceda. Ciertos aglutinantes o vitaminas como la niacina pueden causar malestar estomacal. Un poco de proteína con sus vitaminas (mantequilla de maní sobre pan tostado o yogur) y suplementos a base de alimentos verdes pueden ayudar mucho a evitar ese efecto. Además, muchas vitaminas necesitan otros nutrientes para que el cuerpo pueda absorberlos y utilizarlos de todos modos. Una pequeña comida o refrigerio es una buena idea al tomar sus suplementos de cualquier manera.
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