Sí, y ¿por qué nuestro lenguaje incluye frases comunes como “corazón-sentido”, “corazón como un león”, así como “corazón roto”?
Lo que pensamos como nuestro cerebro, las cosas en nuestro cráneo, es solo el comienzo de nuestra experiencia corporal. Tenemos, por supuesto, también la médula espinal, las numerosas ramas nerviosas, pero también la inteligencia de los sistemas endocrinos (hormonales), la inteligencia esencial del sistema inmune, el efecto de la comunidad de organismos en nuestro intestino, y así en.
Las conexiones antiguas del Sistema Nervioso Central (SNC) y el corazón se realizan a través del nervio vago. Todavía no sabemos exactamente por qué, ni siquiera cómo, pero el llamado Vagal Tone es un área de investigación actual para comprender algunas de las conexiones en nuestra vida emocional y física, que después de todo domina nuestra experiencia, en comparación con la cognición. Sí sabemos que el tono vagal mejorado cambia la respuesta nerviosa autónoma; afecta los niveles endocrinos y tiene efectos positivos en la salud.
El corazón es el primer órgano en desarrollarse en embrión, por lo que podría decir que su corazón fue primero y el resto de ustedes lo hizo después. La conexión corazón-cerebro es muy antigua desde el punto de vista evolutivo, y esto se refleja en el desarrollo (vagus significa vagabundo, ¡ese nervio tiene una larga historia!).
Ahora, ¿dónde nos deja eso? La ciencia todavía está trabajando en eso. Hay muchos datos sobre mecánica, pero esta es una pregunta sobre la experiencia subjetiva y la conciencia de la emoción. Entonces la ciencia puede proporcionar algunas explicaciones plausibles para algunas sensaciones, pero sería presuntuoso decir que podemos “explicar” este fenómeno.
Hay otra manera de acercarse, descender desde nuestra conciencia, en lugar de desde el mecanismo hacia abajo. Lo que encontramos en la Meditación del ritmo cardíaco es que el dominio de la respiración conduce directamente al control y la calma de lo que se llama Variabilidad del ritmo cardíaco, que a veces se usa como la definición de Tono Vagal. Entonces, de la experiencia directa, puedo informar que de esta manera, las emociones se pueden calmar y experimentar en una luz refrescante.
No es demasiado difícil tomar conciencia de cada latido del corazón, requiere algo de práctica, pero se enseña rutinariamente en la escuela IAMheart. Descubrimos que la conciencia del corazón físico conduce directamente (nuevamente, con la práctica) a la conciencia de la vida emocional: todas las emociones, incluidas las que normalmente suprimimos. Este hallazgo ciertamente amplifica la cuestión de la conexión corazón-emoción.
En el fondo, somos seres conmovidos. Uno de los bienes más importantes es abrir nuestro corazón. Nos esforzamos por tener un gran corazón. Sufrimos cuando tenemos un corazón roto. Somos más felices si seguimos nuestro corazón.
¡Su pregunta va al corazón del asunto!
