El envejecimiento no puede detenerse, solo puede retrasarse significativamente. ¡Esto es más complicado de lo que piensas, ya que se ha demostrado que las mujeres tienen la capacidad de envejecer por diseño! Explicaré esto a continuación.
Los Supercentenarios pueden enseñarnos algo sobre la pregunta. Los supercentenarios son personas que tienen 110 años o más. En la actualidad hay 53 de ellos distribuidos en todo el mundo, 51 son mujeres y dos son hombres. Según Ben Dulken y Anne Brunet, esto no es casual: en otras especies de mamíferos, las hembras a menudo viven más tiempo que sus homólogos masculinos. Teorizan que las células madre viven más tiempo bajo la influencia del estrógeno y esta puede ser la explicación de la diferencia. Querían responder a la pregunta candente: “¿La esperanza de vida está vinculada al género y a las células madre”?
Observaciones sobre por qué las mujeres ganan convirtiéndose en mayores
Ben Dulken y Anne Brunet describen que es importante tener en cuenta varias pruebas.
- Los machos castrados, llamados eunucos, viven en promedio 14 años más que el varón promedio.
- Los experimentos con ratones machos tratados con estrógenos aumentaron su esperanza de vida en comparación con los controles masculinos no tratados.
- Las células madre neurales (NSCs) y las células madre hematopoyéticas (HSC) tienen receptores de estrógeno en las mujeres. Esto conduce a estímulos adicionales durante el embarazo, pero también durante el ciclo menstrual en las mujeres o el ciclo estral en las hembras de los mamíferos.
- Se vuelve más complicado: hay nichos de células madre no regulados por estrógenos en el hígado, la piel y el tejido subcutáneo (importantes para la cicatrización de heridas y células madre musculares residentes, llamadas células satélite). Por alguna razón, regeneración del hígado y curación de heridas, pero también la curación de las lesiones musculares en mujeres y mamíferos ocurre a un ritmo más rápido. Los científicos todavía no tienen una respuesta para esto. Las teorías son que quizás las mujeres con sus dos cromosomas X están en ventaja en comparación con los hombres (solo un cromosoma X ) con respecto a ciertos mecanismos de reparación de heridas.
- Existe la pregunta de si la longevidad y la capacidad de autorreparación estarían relacionadas, ya sea a través de poblaciones de células madre (NSC, HSC, SC), otros mecanismos de reparación o proliferación de tejidos.
- Existen diferencias de género en los patrones de envejecimiento de las células madre. Por ejemplo, los estudios en gemelos dicigóticos mostraron que la longitud de los telómeros de las células sanguíneas en el gemelo femenino era mucho más larga que en el gemelo masculino. Se cree que esto se debe a factores genéticos distintos de las hormonas, pero de nuevo a favorecer a la mujer.
- Un estudio en hombres mostró que hay una acumulación de ADN dañado en los SC del tejido muscular con la edad avanzada que conduce a la senescencia muscular. En los hombres mayores existe una respuesta tardía a un estímulo de ejercicio específico con respecto a la división celular satelital (SC) en comparación con la respuesta en hombres jóvenes.
- En las mujeres, el estrógeno estimula el crecimiento de los telómeros de las células madre (NSC y HSCs), lo que previene el agotamiento prematuro de las células madre.
Efectos de la dieta y el ejercicio en la esperanza de vida
El estudio de Potsdam analizó 4 comportamientos saludables en 23.153 participantes alemanes de entre 35 y 65 años durante 7,8 años. Buscaron el desarrollo del cáncer, los ataques cardíacos, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer como puntos finales. Los 4 comportamientos saludables fueron: ser un no fumador de toda la vida, tener un índice de masa corporal inferior a 30, realizar 3.5 h / semana o más de actividad física, y adherirse a principios alimentarios saludables (alto consumo de frutas, verduras, pan de grano y bajo consumo de carne).
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Quienes habían adoptado los 4 estilos de vida saludables redujeron el desarrollo de enfermedades graves hasta en un 80%. El Dr. David Katz pronunció un discurso en el 22 ° Congreso Mundial Anual de Medicina Antienvejecimiento celebrado en Las Vegas del 10 al 14 de diciembre de 2014 bajo el título “Medicina integrativa: un puente sobre las aguas turbulentas de la atención médica”. Él mencionó el estudio de Potsdam. Y mencionó cuál es la nueva lógica de un estilo de vida saludable: un estilo de vida saludable causa telómeros saludables de células somáticas y de células madre; esto causa salud hasta una edad madura.
Conclusión sobre el envejecimiento y qué se puede hacer para posponerlo
Parece que las mujeres y los mamíferos femeninos están más protegidos por la naturaleza que los hombres. ¡El anteriormente llamado “sexo débil” es de hecho mucho más fuerte! Esta puede ser la razón por la que entre los supercentenarios solo quedan unos pocos machos. Pero no sabemos cuántos hombres toman en serio los factores de estilo de vida del estudio de Potsdam. Los hombres que quieren envejecer con elegancia deben prestar más atención a estilos de vida saludables. Esto conduce a telómeros más largos y esto permite la renovación de células madre y células somáticas. Todavía hay muchas preguntas sin respuesta, pero la expectativa de vida está definitivamente relacionada con la forma en que conservamos las células madre en todo el cuerpo. Esto a su vez depende mucho de nuestros patrones de estilo de vida.
Primero publicado aquí: las mujeres ganan convirtiéndose en mayores.
