En teoría, todo cae en su lugar. La práctica nos dice lo contrario. En realidad, no elegimos lo que sentimos , esta es una respuesta provocada por la fisiología de nuestro sistema nervioso, combinada con múltiples componentes, como la experiencia subjetiva, la cognición, el comportamiento, el sistema endocrino (hormonas), las respuestas biológicas, etc. Simplemente podemos controlar la expresión de nuestras emociones, hasta cierto punto.
Imagine una caldera: tiene el control de la temperatura, los botones, las manijas, pero si no suelta el vapor, la caldera explotará. Con las emociones humanas es bastante similar. Si no “deja salir el vapor”, hay una probabilidad de trastornos somáticos, estrés, enfermedades mentales, aumento de peso.
Las emociones no deben ser suprimidas. Retenerlos hará que el subconsciente encuentre otras formas de manifestar lo que realmente está sintiendo. Por lo general, esas “otras formas” no son saludables y perjudiciales.
