Hmm, responder “exactamente” lo que sucedería tomaría un libro sobre gerontología y fisiología. El cambio negativo más importante es la sarcopenia, la pérdida de tejido muscular debido a la inactividad y el desuso.
En términos evolutivos, una de las formas en que los organismos se adaptan es retrasar los efectos negativos de los genes perjudiciales hasta que hayan completado la reproducción, reduciendo así mucho su efecto sobre la aptitud evolutiva. Fisiológicamente y bioquímicamente esto es mucho más simple que corregir sus efectos negativos, por lo tanto más común.
Lo que esto significa para nosotros como individuos es que nuestro desempeño en diversas áreas comienza a disminuir después de nuestra edad reproductiva, por lo general alrededor de los 40 años aproximadamente. Nos volvemos más débiles, más lentos, más rígidos, etc.
Sin embargo, se ha demostrado y es bastante fácil de experimentar y demostrar, que las personas que permanecen activas o entrenan regularmente para optimizar su desempeño, pueden mantener o incluso mejorar su desempeño físico hasta la vejez.
Yo mismo empecé a entrenar con pesas a los 41. Aumenté más del doble mi fuerza y agregué aproximadamente 15-20 kg de masa muscular, que aún conservo en 55. Establecí 18 récords de maestros nacionales en powerlifting este año y tengo 7. Todavía estoy cerca de dos veces. tan fuerte como yo era a los 20 y yo era un atleta entonces.
Ahora, sé que seré más débil a los 65 y más débil aún a los 75. Aún así, confío en que si mantengo mi nivel actual de actividad podré mantenerme saludable y activo toda la vida. Un estilo de vida sedentario, junto con un exceso de calorías, causan estragos en su cuerpo.
¿Tienen otros animales un apéndice o solo humanos?
¿Por qué mi sudor huele a marihuana?
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