La respiración es un proceso voluntario y espontáneo. Pero no significa que todo lo que están respirando normalmente. El yoga enseña que lo que es la respiración normal. Hay una regla como si respirara. En estos días, la mayoría de nosotros no seguimos la regla.
Podemos clasificar la respiración en dos patrones o tipos. Una es la gente que se dedica a un trabajo duro o más físico y los otros que están haciendo el trabajo de mesa.
La respiración de las personas que trabajan duro es aeróbica, mientras que la otra es la respiración anaeróbica.
Entonces aquellos que están respirando anaeróbicamente deberían cambiar a aeróbicos para una mejor salud.
