No.
El ancho promedio de los hombros para los hombres es de 18 a 19 pulgadas de lado a lado. La mayoría de los hombres que piensan que tienen hombros anchos no tienen hombros anchos.
¿Dirías que un tipo que mide 181 cm (5’11) es alto?
Si tiene un marco pequeño, realmente debería considerar levantar pesas pesadas en movimientos compuestos y cambiar su dieta.
Si eres flaca (que supongo que eres porque la mayoría de las personas delgadas son grasas delgadas), debes ver si tienes grasa delgada porque tienes demasiada grasa corporal y tienes poca masa muscular o si no lo haces. t tiene mucha grasa pero aún tiene poca masa muscular. De cualquier manera te hará flaco gordo.
Si tiene demasiada grasa (síntomas como manijas del amor y barriga cervecera pequeña), primero debe seguir una dieta de déficit calórico para eliminar la grasa innecesaria. No te mueras de hambre porque eso te hará perder más masa muscular; por lo tanto, terminarás luciendo más flácido y nervioso.
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Si no tiene demasiada grasa pero tiene una masa muscular baja, debe levantar pesos pesados en los movimientos compuestos y aumentar la ingesta de proteínas.
