Experimento tal dolor durante mi período cada 3 o más.
- Pon sus pies en alto. Pon sus piernas en montones de almohadas. O levante manualmente una pierna para que la sangre acceda mejor a su cerebro (importante si está pálida por el dolor). Cambie su pie después de 10 minutos más o menos. Usted o su hermano pueden hacer esto mientras el otro hace los siguientes pasos.
- Mientras tanto, caliente una botella de agua y colóquela debajo de su ombligo.
- Mantenla abrigada con mantas. Desde mi experiencia, a pesar de lo mucho que sudé, la congelación es muy fácil.
- Mantenerla hidratada
- Calmarla (masajear su barriga si te sientes cómodo con ella). Si está sufriendo dolor, es importante que se tranquilice para que sus músculos se relajen. Dile que el dolor no es peligroso. Esto es completamente normal.
- Espere. Después de un tiempo, ella se relajará y el dolor eventualmente se desvanecerá. Ella debería descansar después del alivio del período, porque creo que su cuerpo debe estar cansado después de todo el dolor.
Si me das más detalles, puedo ser más específico. Espero que ella está bien!
