¿Es normal sentir dolor en mi cuerpo después de practicar yoga por primera vez en mi vida?

Sí, es completamente normal ya que las posturas yóguicas implican estirar y flexionar diferentes grupos musculares en gran medida. Como uno no ha hecho esto (nunca) en su vida, el dolor es obvio.

Sí. A menos que seas un practicante regular de ballet Y levantes cosas a diario con tus manos, espalda y brazos, tu cuerpo acaba de descubrir un músculo no usado en esa clase de yoga.

Sí, como el yoga tiene más que ver con la contracción y la relajación de los músculos y tejidos de nuestro cuerpo, me refiero a la parte del hatta yoga. La única indicación que debe tener la certeza es que al hacer cualquier asana por primera vez, es posible que sienta dolor pero una vez que completa el asana, el dolor desaparece. Esto es normal. La práctica continua te hará más flexible y el elemento del dolor será reemplazado por una relajación y calma. Esta es solo mi experiencia.

Sí. Y es natural. Si el dolor persiste incluso después de una semana o más, debe dejar de hacer ejercicio y consultar a un fisioterapeuta.