Necesitarás un enfoque doble.
Primero y el más importante es mejorar la ergonomía de su estación de trabajo (estación de juegos).
Disparé esta búsqueda en Google y obtuve un montón de información sobre cómo hacerlo, así que no tiene sentido que intente recrearla.
Otra cosa es que necesitarás ejercitar tu cuello. Muchas flexiones y estiramientos, pero construir algo de músculo probablemente tampoco le hará daño … Considere elegir un arte marcial.
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