Aquí conozco los síntomas y las causas de diferentes dolores de cabeza en todas las estaciones. Prueba estos potentes puntos de acupresión para deshacerte de los dolores de cabeza solo en casa.
El dolor de cabeza es una de las formas más comunes de dolor y casi todos nosotros hemos experimentado dolores de cabeza en algún momento de nuestras vidas. El problema surge cuando estos dolores de cabeza se vuelven más recurrentes y graves, lo que requiere atención y tratamiento especiales. La migraña es un tipo particular de dolor de cabeza en el que el dolor se acompaña de otros síntomas, como náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz. Aparte de las migrañas, los dolores de cabeza pueden ser causados debido a una serie de razones tales como dolores de cabeza hormonales, dolores de cabeza por deficiencia de sueño, dolores de cabeza por tensión y dolores de cabeza por medicamentos.
La mayoría de nosotros buscamos un analgésico de venta libre para obtener un alivio rápido de un dolor de cabeza. Sin embargo, estos medicamentos no pueden brindar un alivio a largo plazo del problema ni curarlo de la raíz. Aquí es donde entra en juego el papel de la acupresión. La acupresión es un antiguo método de tratamiento terapéutico que ayuda a equilibrar el flujo de energías en el cuerpo estimulando puntos específicos de acupresión en el cuerpo, lo que a su vez ayuda a curar varios tipos de dolores, enfermedades y afecciones como dolor de cabeza, migraña, dolor de artritis, digestivo trastornos, asma, hipertensión, insomnio, disfunción sexual, etc.
¿Cómo la acupresión alivia los dolores de cabeza y la migraña?
En la medicina tradicional china, la acupresión se considera un enfoque holístico que utiliza varios puntos de presión en el cuerpo para equilibrar el flujo de energía. En acupresión, el cuerpo se divide en 12 meridianos básicos. Estos meridianos representan caminos para la energía de la vida. Se cree que cualquier tipo de enfermedad, incluidos los dolores de cabeza y las migrañas, se debe a un bloqueo del flujo de energía. La aplicación de presión en puntos de presión específicos puede desbloquear estas vías de energía y restablecer el flujo de energía, lo que ayuda a aliviar el dolor de cabeza y otros dolores y trastornos.
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10 puntos de acupresión importantes para el dolor de cabeza y la migraña
He Gu / Union Valley (LI4)
El Union Valley o He Gu es uno de los puntos de acupresión más populares que se estimulan para tratar diversas afecciones y dolores. Este punto está situado en la suave red carnosa entre el pulgar y el índice. Este punto se puede estimular con ambas manos para aliviar el dolor de cabeza y la migraña. Puede usar los dedos de su mano izquierda para aplicar presión al punto LI4 en su mano derecha y viceversa. Aplique una presión profunda y firme sobre el punto durante al menos 1 minuto. El punto de acupresión LI4 también se puede usar para tratar trastornos digestivos, diarrea, dolor abdominal, períodos dolorosos, irritabilidad, etc.
Third Eye Point (GV24.5)
Este es uno de los puntos de acupresión más importantes para el dolor de cabeza que se encuentra en la cara directamente entre las dos cejas, en un punto donde el puente de la nariz se une a la frente. Este punto se puede estimular aplicando una presión firme pero suave durante al menos 1 minuto. Puede aplicar presión en un movimiento circular suave con su dedo índice o pulgar. Este punto también ayuda a equilibrar la glándula pituitaria, aliviar el dolor ocular, la fatiga y la fatiga ocular, la fiebre del heno, la indigestión, el dolor de úlceras, etc.
Taladro Bamboo / Bright Light Point (B2)
El Drilling Bamboo o Bright Light Point es un par de puntos de acupresión facial ubicados en la parte frontal de la cabeza, en la esquina interna de ambos ojos, precisamente arriba de los párpados y en el hueso que rodea los ojos. Este par de puntos se pueden estimular juntos usando tanto el dedo índice como el pulgar. Aplique una presión firme y controlada durante al menos un minuto. También puede estimular los puntos por separado, pero asegúrese de presionar cada punto durante 1 minuto. Este punto también ayuda a mejorar la visión, aliviar la fatiga ocular, el dolor sinusal, el dolor ocular y la fiebre del heno.
Fragancia de bienvenida / Perfume de bienvenida (LI20)
La fragancia de bienvenida es uno de los puntos de acupresión y acupuntura beneficiosos para el dolor de cabeza que a menudo se estimula para aliviar los dolores de cabeza por migraña. Este es un par de puntos que se encuentra en el lado externo de cada orificio nasal, en la parte inferior del pómulo. Estos puntos se pueden estimular aplicando presión profunda y firme en un movimiento circular durante 1 minuto. La estimulación adecuada de estos puntos ayuda a desbloquear los senos paranasales, alivia el dolor de muelas y la fatiga ocular, y cura los dolores de cabeza causados por la migraña y la tensión.
Feng Chi / Puertas de la Conciencia (GB20)
Este es uno de los puntos comunes de acupresión para dolores de cabeza por migraña. Feng Chi representa un par de puntos de presión que se encuentran en la parte posterior de la cabeza justo debajo de las orejas. Puede encontrar la posición exacta de estos dos puntos al ubicar los dos huecos en la parte posterior del cuello en la base del cráneo. Puedes estimular estos pares de puntos ahuecando tu cráneo con tus manos y colocando tus pulgares en los huecos en la base del cuello. Aplique una presión firme y profunda en los puntos durante 4 a 5 segundos y continúe hasta 3 minutos. Relájese y respire profundamente mientras masajea este punto de acupresión. Estimular este punto también ayuda a aliviar la rigidez del cuello, mareos, dolor de cuello, fatiga ocular, irritabilidad y artritis. También ayuda a corregir los problemas de coordinación neuromotora.
Wind Mansion (GV16)
Este es uno de los puntos de presión funcionales para aliviar la migraña, la rigidez de Beck y el estrés mental. Este punto se encuentra exactamente en el centro de la parte posterior de la cabeza, a medio camino entre las orejas y la columna vertebral. Puedes localizarlo encontrando el hueco en la base del cráneo. Estimule este punto aplicando presión profunda y firme en el medio del hueco durante al menos 1 minuto. Este punto de acupresión también es beneficioso para aliviar el dolor ocular, el dolor de oídos, la nariz y el dolor de garganta. También ayuda a curar el vértigo y los problemas mentales.
Heavenly Pillar (G20)
Este es uno de los puntos de presión más útiles para aliviar el dolor de cabeza que se encuentra en el cuello, justo en la base del cráneo, en el músculo ropy una media pulgada hacia el exterior de la columna vertebral. Puede estimular este punto aplicando presión firme en movimiento circular durante 1 minuto. Estimular este punto de presión también ayuda a aliviar el estrés, el agotamiento y el insomnio y promueve un sueño reparador. También cura la fatiga ocular, el dolor de garganta, la rigidez del cuello y la pesadez de la cabeza.
Hombro bien (GB21)
Este es uno de los puntos de acupuntura menos conocidos para las migrañas y los dolores de cabeza, pero es excepcionalmente efectivo. Este punto se encuentra en la parte superior de los hombros, dos dedos de ancho desde la base del cuello. Puede usar sus dedos índice y medio para aplicar presión firme y constante en este punto durante 1 minuto. Estimular este punto en ambos hombros ayuda a aliviar dolores en la parte posterior de la cabeza, dolores en el cuello, estrés, rigidez en el cuello e insomnio y fatiga ocular.
Mayor precipitación (Lv3)
Este es uno de los puntos cruciales de la acupresión para el dolor de cabeza que se encuentra en ambos pies. Este punto se ubica en los pies, entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie, entre los huesos. Puede estimular este punto aplicando presión constante en movimiento circular durante 1 minuto. Puede usar su pulgar o dedo índice para ejercer presión sobre estos puntos. Aplicar presión en este punto ayuda a aliviar los dolores de cabeza, la fatiga ocular, los crampones en los pies, las alergias, el dolor de la artritis y la pesadez de la cabeza causada por la resaca.
Above Tears (GB41)
Este es uno de los puntos de acupresión más efectivos para aliviar el dolor que se encuentra en la parte superior del pie, una pulgada por encima de la red del cuarto y quinto dedo del pie. Puede usar su dedo índice para aplicar una presión firme en este punto durante 1 minuto. Activar este punto ayuda a aliviar el dolor causado por ciática, dolores de cabeza y artritis. También ayuda a curar la retención de agua, la tensión del hombro y el dolor de cadera.
Consejos para usar la acupresión de manera efectiva
Es importante aplicar la cantidad correcta de presión: para obtener los máximos beneficios de la acupresión, es importante aplicar la cantidad correcta de presión sobre los puntos de presión. Siempre usa presión firme y profunda en los puntos cuando los estás estimulando. Los puntos deben sentirse doloridos bajo la presión, pero el dolor no debe ser insoportable.
- Su salud general determina la cantidad de presión que debe aplicar en los puntos de presión
- Algunos puntos pueden sentirse tensos cuando se los estimula. Si aplica presión excesiva sobre cualquier punto y siente un aumento del dolor, disminuya gradualmente la presión hasta que logre un equilibrio entre el dolor y el placer.
- No debe soportar un dolor incómodo durante la terapia de acupresión. Si en algún punto, una presión se siente incómoda o insoportable, entonces deje de aplicar presión de inmediato.
Elija la ayuda de presión adecuada: como la acupresión implica la estimulación de los puntos de presión, asegúrese de utilizar los equipos adecuados para estimular los puntos.
- La herramienta más común para estimular los puntos de presión son tus dedos. También puede usar sus nudillos, codos, rodillas, piernas y pies para estimular ciertos puntos de presión.
- También puedes usar pelotas de golf o pelotas de tenis para ejercer presión sobre ciertos puntos.
Por lo tanto, la próxima vez que tenga dolor de cabeza, intente estimular estos puntos de acupresión antes mencionados en lugar de buscar analgésicos y curar el problema del dolor de cabeza y la migraña desde dentro con el poder de la acupresión.
