Esta es una opinión personal,
Lo primero es lo primero, tienes un peso por debajo de tu altura. Aunque las flexiones y los contrapesos son excelentes ejercicios, no tienen ningún impacto en la parte inferior del cuerpo. La parte inferior del cuerpo solo cumple la función de estabilizadores en ambos ejercicios. Como ambos ejercicios tienen un gran impacto en el núcleo del cuerpo, la cintura permanecerá delgada.
Te sugiero que mejores tu dieta un poco más, con un aumento de las porciones de proteínas y comiences a hacer algunos ejercicios para la parte inferior del cuerpo específicamente, como sentadillas, sentadillas, estocadas, levantamiento de pantorrillas, etc.
Pero siempre será mejor consultar a un médico antes de comenzar con un régimen de entrenamiento y también consultar a un dietista o nutricionista certificado para obtener información detallada sobre las dietas.
Espero que esto ayude…