¿Por qué es tan importante tener buenas bacterias en el intestino?

Es necesario amplificar las bacterias buenas en el intestino con prebióticos y tomar probióticos para descomponer las bacterias malas. Juntos, estos llevan a su cuerpo a la homeostasis y reducen el riesgo de enfermedades inflamatorias en el cuerpo y también pueden ayudarlo a perder peso y tener un mejor estado de ánimo. ¡Es realmente asombroso!

Sigo muchos de los videos y comentarios del Dr. Axe y considero que es un excelente recurso sobre la salud intestinal. Su experiencia me ha permitido aprender e investigar más sobre el tema de la salud intestinal, lo que me ha ayudado con mi negocio de salud y bienestar.

Para responder a las preguntas, ¿por qué es tan importante tener buenas bacterias en el intestino? Sugeriría uno leyendo esta publicación, 7 razones para obtener prebióticos en su dieta, además de las mejores fuentes – Dr. Axe

Porque sin eso, estaríamos muy enfermos.

La digestión ocurre con la mecánica de masticar y el movimiento intestinal, y con la acción de productos químicos (el estómago y los jugos pancreáticos. La digestión también ocurre con la flora intestinal: bacterias. Las bacterias “buenas” nos ayudan a degradar cosas como el almidón en azúcares más pequeños que podemos luego use. Las bacterias “malas” pueden hacer que el cuerpo esté extremadamente enfermo. E.coli y C. difficile son dos cosas que se me ocurren.

Normalmente, el equilibrio bacteriano en el intestino es solo eso: equilibrado para la salud. Cuando las cosas se desequilibran (uso excesivo de antibióticos fuertes) es cuando comienzan a suceder cosas malas.

Esta es la razón por la resistencia a los antibióticos es un problema cada vez mayor, y por qué los médicos no administrarán antibióticos para las infecciones virales: los antibióticos SOLO funcionan con BACTERIAS.

Pero este es el problema: los antibióticos matan TODAS las bacterias, incluidas las cosas que quieres en tu intestino. Algunas personas creen que el yogurt y los probióticos específicos pueden ayudar al intestino después de un tratamiento con antibióticos.

Hay muchas teorías sobre por qué esto es importante. Los datos sugieren que tienen un papel en la síntesis de vitaminas y la utilización de lactato, butirato y otros productos del metabolismo bacteriano. Son importantes para el metabolismo de los xenobióticos: medicamentos, aditivos alimentarios pero principalmente varios productos químicos producidos por las plantas. Controlan la circulación enterohepática de los ácidos biliares y algunos otros productos químicos. Son importantes en la prevención de la entrada de patógenos intestinales, particularmente en entornos contaminados; en los lactantes median el papel de la lactancia materna.
Probablemente importante en la etiología del cáncer de intestino grueso. El papel en muchas otras enfermedades ha sido postulado.

La bacteria intestinal, su microbioma personal, es una parte importante de su sistema inmunitario. Por lo tanto, tener las bacterias adecuadas en el intestino puede significar la diferencia entre ser una persona enferma o una persona sana. ActionBioscience: promoción de la alfabetización en ciencias biológicas.

Nuestra comprensión del papel de nuestro microbioma en la salud también conduce al escepticismo sobre la inhalación indiscriminada de niños con vacunas. Microbioma Nasofaringe y Vacunación en Niños

“Es probable que la vacunación tenga consecuencias importantes para el microbioma NP. Las vacunas antineumocócicas actuales están dirigidas contra múltiples estereotipos, eliminando así potencialmente estos del microbioma. Sobre la base de las observaciones de esta y otras vacunas, se espera que los nuevos organismos se muevan a los nichos vacíos creados por la eliminación de la vacuna de los organismos. Por lo tanto, la estructura del microbioma se ve alterada por las vacunas. Las consecuencias involuntarias de esta alteración aún están por verse. ”

Estamos comenzando a aprender cómo el desequilibrio en nuestro microbioma, la bacteria que normalmente se encuentra en / sobre nuestro cuerpo, está relacionado con muchas enfermedades, comenzando con la infame colitis infecciosa de Clostridium difficile, pero también la obesidad (someterse a cirugía bariátrica deshace los cambios en uno personas enteras con microbioma enteral tienen), enfermedades inflamatorias crónicas del intestino, enfermedades inflamatorias crónicas como artritis reumatoide, enfermedades cardiovasculares, etc.
Lo que se sabe desde hace mucho tiempo es que desarrollamos diarrea después de un tratamiento con antibióticos orales, porque esto también elimina algunas de las bacterias intestinales normales, causando un desequilibrio.

Entonces todavía tenemos mucho que aprender al respecto.

Numerosos tipos de bacterias buenas presentes en el lumen y en la capa mucosa del intestino. Son flora intestinal natural. Luchan con el organismo patogénico introducido con la comida y controlan su crecimiento, ayudan en la digestión y se descomponen de varios tipos de alimentos, producción de complejo de vitamina B y vitK. No hay suficientes bacterias buenas en el intestino que puedan conducir a la deficiencia de vitaminas K y, por lo tanto, a un trastorno hemorrágico. También mejoran nuestra inmunidad y ayudan a combatir las enfermedades autoinmunes como la EII (crónicas, colitis ulcerosa), el trastorno tiroideo autoinmune, etc.

Porque evolucionamos de esa manera. No somos organismos independientes, sino colonias de bacterias que caminan. Siempre hemos estado juntos, y dependemos de la flora y fauna intestinal para muchas cosas.

Qué cosas son todavía una gran pregunta. Un resumen decente de la ciencia actual es que el bioma intestinal es importante, pero solo tenemos una comprensión superficial de por qué. Es un campo de estudio prometedor y naciente.

Esto no evitará que las personas le vendan productos, especialmente probióticos, para beneficiar de alguna manera, sintonizar o “impulsar” su microbioma. Es muy temprano para nada de eso. Guarda tu dinero.

Algunas bacterias ayudan con el proceso de crear vitaminas vitales, como la vitamina K.

También las bacterias inocuas compiten con las bacterias nocivas por los recursos y les impiden aumentar su población a niveles dañinos.

.. Creo que algunas bacterias también ayudan a descomponer los compuestos dañinos en tu intestino, pero no estoy seguro.

Es una pregunta muy difícil de responder, realmente. Necesitamos buenas bacterias, casi iguales a las razones por las cuales los jardines reciben buenas bacterias, ayudan a descomponer los desechos que tenemos, ayudan con nuestra digestión y ayudan a mantener nuestro cuerpo saludable.

Sin las bacterias útiles o buenas en su intestino, también perdería algo así como más del 20% de las calorías que absorbe. Así que sí puedes agradecerles por ese recuento adicional de Claire que de otro modo no podrías obtener de tu comida regularmente.