Tome nota de cuándo sucede esto, y si ve una conexión con el estrés, asegúrese de hacer algo para relajarse, como ejercicios de respiración, paseos, yoga, etc., y asegúrese de no tener una postura encorvada. Verás que el cinturón alrededor de tu pecho se disolverá y podrás respirar profundamente de nuevo.
Si sucede a veces que está relajado mientras mantiene una buena postura, consulte a un médico.
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¿Recapacitar tu respiración ayuda a detener los ataques de ansiedad?
Cualquier respiración difícil podría ser algo serio. Deberías al menos ver a un doctor.
Pero, si es realmente difícil respirar, no espere una cita, vaya a la sala de emergencias.
Esto podría ser una neumonía u otra cosa que también es grave como el asma.
El asma por lo general es más problemático para exhalar, pero si tiene problemas para espirar lo suficiente, también podría tener problemas para respirar.
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Editar:
Sé sobre el asma porque lo tengo.
Esto se puso bajo “emociones”, pero primero debe descartar problemas físicos, particularmente asma. Ver un doctor.
Levanta tus brazos sobre tu cabeza. Abre tus pulmones.
¡Parece una pregunta más adecuada para un médico!
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