¿Correr sobre una superficie dura como la carretera afecta la altura (aumentar o disminuir)?

La gente comenzó a construir pueblos y ciudades tan pronto como llegaron a América. La velocidad de esta urbanización se recuperó después de la Segunda Guerra Mundial, y ahora muchas áreas urbanas están creciendo a un ritmo récord. ¿Cuáles son los efectos sobre el sistema hidrológico local cuando un área rural se convierte en un área llena de urbanizaciones, centros comerciales, edificios industriales y carreteras?

Guía de video: cómo crecer más alto a cualquier edad

En la tabla a continuación, el lado izquierdo muestra los cambios en el uso de la tierra y el agua cuando ocurre la urbanización, y el lado derecho muestra el posible efecto en el sistema local de agua.

Más erosión de la tierra y más sedimentos se lavan en las corrientes. Esto aumenta las posibilidades de inundación y daña la calidad del agua de las corrientes. Inundaciones locales pueden ocurrir Algunas pequeñas corrientes están pavimentadas (usando alcantarillas). Las tierras naturales que solían absorber la escorrentía son reemplazadas por caminos y grandes áreas de pavimento (áreas impermeables). Esto significa que el agua que solía empaparse en el suelo ahora corre hacia las corrientes. El escurrimiento también puede ser recolectado por alcantarillas pluviales y enviado a pequeños arroyos, que pueden inundarse.

Efecto en el sistema de agua: más pavimento significa que se absorberá menos agua en el suelo, lo que significa que el nivel freático subterráneo tendrá menos agua para recargarlo. Esto reducirá el nivel freático. Algunos pozos existentes no serán lo suficientemente profundos como para obtener agua y se podrían secar.

La escorrentía del pavimento incrementado entra en las alcantarillas pluviales, que luego entran en las corrientes. Esta escorrentía, que solía empaparse en el suelo, ahora entra en las corrientes, causando inundaciones. Cambiar un canal de corriente puede causar inundaciones y erosión a lo largo de los bancos de corriente. Se descargan más aguas residuales en arroyos que no fueron “diseñados por la naturaleza” para manejar tanta agua.

No

Correr sobre superficies duras afectará la condición de las articulaciones y ligamentos del pie, las piernas, la rodilla y el muslo y la espalda, principalmente debido a los efectos discordantes de la caída de los pies. Es muy recomendable que no corra sobre superficies duras (pavimento, camino, pista cementada, pista de tierra compactada). Y, incluso si lo hace, se recomienda que use zapatos para correr adecuados con una gran cantidad de acción de amortiguación, para contrarrestar algunos de los efectos nocivos.

Si desea aumentar su altura, lo más sencillo que puede hacer es observar siempre su postura al pararse, sentarse, acostarse, y asegurarse de estar de pie y erguido, sin inclinarse hacia ningún lado, y equilibrar su peso adecuadamente para que su columna esté en su posición más natural y menos estresada.

La segunda forma más importante de intentar aumentar su estatura es hacer pull-ups y dominadas. Esto funciona mejor para niños y niñas entre 11 y 16 años, pero también tiene otros beneficios físicos, por lo que es apropiado para personas de cualquier edad.

La tercera mejor cosa es usar tacones de 2 a 4 pulgadas en su calzado. Esta técnica no funciona bien en lugares donde hay que ir descalzo, como la playa o un lugar de culto.

La cuarta mejor cosa para hacer es mentir sobre su altura en todos los documentos oficiales. Esto solo funciona en tu mente, pero ¡oye! ahí es donde está el descontento, así que dirígete a la raíz.

Lo mejor es estar feliz y orgulloso de la altura que tiene, porque ha sido bendecido con una vida lo suficientemente grande que su mayor preocupación no es un techo sobre su cabeza, su próxima comida o incluso la velocidad de su conexión a Internet. , solo se trata de qué tan alto eres o no.

Por lo tanto, alarde de su altura, lo que sea …

No. La superficie no tiene nada que ver con la altura.

Tenga en cuenta que el crecimiento en altura depende de sus genes, dieta y estado físico. Aparte de eso, los brotes de crecimiento que suceden también juegan un papel importante. Si bien la mayoría de esos brotes ocurren durante la adolescencia y la altura deja de crecer cuando se alcanza una edad de 17 o un máximo de 18.

Para el crecimiento en altura, manténgase físicamente activo, lleve una dieta equilibrada y, dentro de eso, concéntrese más en las proteínas, ya que las proteínas son los alimentos que se requieren para el culturismo más necesarios para el crecimiento en altura.

Correr, saltar, nadar, andar en bicicleta, etc. y, aparte de eso, cualquier tipo de deporte activo como el bádminton, el tenis y el fútbol son buenos para ganar altura.

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Correr le ayudará a obtener un buen cuerpo que a su vez le dará una postura erecta que naturalmente le dará un empujón a su altura para mejor. Si realmente desea aumentar su altura y su edad es aproximadamente o menos de 27 años, entonces debe jugar al voleibol, baloncesto, ciclismo con la altura del asiento de la bicicleta aumentada a la altura máxima, pruebe su suerte colgando desde barras / aros por encima y haz pull ups, ten una dieta balanceada, disfruta la vida no te obsesiones con tu altura, tu altura será un poco más alta que la altura de tus padres, eso es seguro. La mejor de las suertes !!!

Neutral:

No afecta la altura, solo afectará a las piernas.

Pero si tiene lesiones como esguinces de tobillo o dolor de rodilla, probablemente sea mejor si se mantiene alejado de la carretera.

(También me gusta correr en carretera o en superficies duras, todavía mi altura va en aumento desde la infancia)

¡SIN PREOCUPACIONES!

Sigue así.