¿Cómo puedo ganar 3-5 pulgadas de alto en 16?

  1. Comer bien
  2. Nadar
  3. Entrenamiento, los científicos han demostrado que entrenar y hacer ejercicio libera testosterona que ayuda al crecimiento. Sin embargo, entrenar de la manera incorrecta puede causar lesiones que impiden el crecimiento.

¿Trabajar dificulta su crecimiento?

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Soy una mujer de 14 años y tengo 5’4. ¿Cómo puedo crecer más alto?

Lo digo por mi experiencia. Depende de usted seguirlo o no. Correr, al menos 5 veces por semana durante al menos 3-4 kms. y pull-ups ayudarán con seguridad. El macho crece hasta la edad de 21 años, así que relájate ya que tienes mucho tiempo y corre el tiempo también corriendo. Todo lo mejor.

Daniel Yap

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