¿Cómo reaccionará el cuerpo humano ante un cambio en la fuerza gravitacional?

Efectos de la gravedad en el cuerpo

Low-down en Gravity

No puedes ver, tocar, probar ni oler. Sin embargo, podemos sentir sus efectos todos los días y experimentar su daño acumulativo en nuestros cuerpos durante toda la vida. Ninguna otra fuerza nos afecta tan dramáticamente.

¿A qué fuerza nos estamos refiriendo? GRAVEDAD .

Cuando una manzana cayó sobre su cabeza y formuló la ley de la gravedad, Sir Isaac Newton comenzó a comprender el papel de la gravedad en el control de la órbita lunar. Sin embargo, Newton probablemente no se dio cuenta del profundo efecto de esta fuerza en el cuerpo humano.

¿Alguna vez has notado que tus pantalones se sienten un poco más apretados alrededor de la cintura al final del día? ¿Alguna vez has ajustado tu espejo retrovisor por la mañana y luego por la noche? ¿Te diste cuenta de que después de la edad de 20 años, has estado perdiendo un promedio de 1/2 “de altura cada veinte años? ¿Tienes venas varicosas, pies hinchados o dolor de espalda? Si respondiste sí a cualquiera de estos preguntas, usted es una víctima de la ineludible fuerza de compresión de la gravedad.

Los resultados del tirón constante hacia abajo de la gravedad en nuestras caras, hombros, espaldas, cuellos, cofres, órganos, piernas y pies son dolorosamente obvios para la mayoría de nosotros. La gravedad nunca se da por vencida ni discrimina. Jóvenes o viejos, adictos a la televisión o atletas: ¡todos experimentaremos cambios en nuestros cuerpos como resultado de la vida en este planeta!

Hacer ejercicio te ayudará a mantenerte en forma y a adelgazar, pero el ejercicio es beneficioso y perjudicial para tu cuerpo. ¿Como puede ser? Se llama fatiga por compresión: cuanto más corremos, cuanto más peso levantemos, más nuestros cuerpos pagarán el precio de la gravedad.

Espina
Tal vez, el efecto más notable de la gravedad en el cuerpo es la compresión de la columna vertebral. Nuestra columna vertebral consiste en vértebras y discos similares a esponjas. La fuerza de gravedad hacia abajo hace que los discos pierdan humedad a lo largo del día, lo que resulta en una pérdida diaria de altura de hasta 1/2 “- 3/4”. La humedad vuelve al disco durante la noche, pero no al 100%. ¡Durante toda la vida, una persona puede perder permanentemente entre 1/2 “- 2” de altura!

Cintura
La pérdida de altura no solo afecta la salud de su espalda, sino que actúa como un “efecto dominó” en el resto de su cuerpo. Sus órganos se comprimen y su medida de la cintura aumenta (sin aumento de peso real). Probablemente llames a estas manijas de amor, pero las llamamos arrugas de compresión porque son, en parte, un resultado directo de la compresión de la columna vertebral. Esto también afecta su capacidad para moverse y doblarse, lo que puede obstaculizar seriamente su capacidad para realizar actividades diarias simples.

Órganos
La gravedad también causa estragos en el interior de tu cuerpo. Con el tiempo, los órganos comienzan a prolapsar, o caer, desde el lugar que les corresponde en su cuerpo. La función del órgano se vuelve menos eficiente. No es raro que las personas experimenten problemas de vejiga, riñones y digestivos debido a órganos prolapsadas. De hecho, durante siglos, los practicantes de yoga han realizado soportes para la cabeza para garantizar la colocación adecuada del órgano.

Flexibilidad
La pérdida de altura y los medios más grandes inevitablemente dan como resultado una pérdida de flexibilidad. Quizás la parte más vital de mantener un estilo de vida activo a medida que envejecemos es mantener la capacidad de moverse. La gravedad en realidad puede privarnos de la capacidad de jugar golf, jugar al jardín y nuestros nietos en nuestros últimos años.

Circulación
Si la gravedad puede evitar que el agua fluya cuesta arriba, también puede evitar que la sangre en nuestros cuerpos fluya libremente hacia arriba. Con el tiempo, la gravedad afecta al sistema circulatorio, lo que puede causar venas varicosas, disminución de la circulación del cuero cabelludo y extremidades hinchadas. La mala circulación en los ojos, los oídos, la piel, el cuero cabelludo y el cerebro es una de las razones por las cuales nuestros órganos más valiosos se deterioran a lo largo de la vida.

Pruebe este simple experimento para presenciar el poderoso efecto de la gravedad sobre el sistema circulatorio: levante su brazo derecho durante dos minutos. Baje su brazo y compare sus manos derecha e izquierda. ¿Cuál es más rosa? Ahora considere el efecto de pararse todo el día en sus extremidades inferiores. Nuestros cuerpos comprenden subconscientemente que necesitamos ayudar a la circulación desde nuestras extremidades hasta nuestro corazón: ¿con qué frecuencia te encuentras apoyando las piernas sobre un escritorio u otomana?

Podemos llamar a todos estos problemas los efectos inevitables del envejecimiento. La verdad es que son simplemente el resultado de la fuerza constante de la gravedad, y no son inevitables.

Si aún no estás convencido del poder de la gravedad, considera esto: ¡los astronautas crecen dos pulgadas en el espacio! Durante semanas en órbita, los discos de los astronautas continúan absorbiendo la humedad del torrente sanguíneo. Sin tirones gravitacionales para expulsar la humedad, los discos permanecen gruesos, haciendo que sus espinas sean más largas y más altas. De hecho, los trajes espaciales están diseñados para acomodar el estiramiento espinal adicional de dos pulgadas. Desafortunadamente, la mayoría de nosotros permaneceremos en la tierra durante toda nuestra vida. Aquí hay algunas formas en que compensamos:

• Como fetos, todos nos desarrollamos en el entorno casi sin peso del útero de nuestras madres. Durante el último trimestre, realmente nos volcamos para ayudar con el desarrollo del cerebro.
• Como bebés, a menudo dormimos de abajo hacia arriba. Manteniendo la cabeza más baja que nuestros corazones, alentamos un suministro adecuado de sangre y oxígeno a nuestro cerebro
• Como niños, nos encanta “escapar de la gravedad” montando los columpios o colgando boca abajo en las barras de mono.
• Como adultos, apoyamos nuestras piernas y pies en escritorios o taburetes para compensar la presencia constante de la gravedad.

No podemos escapar de la gravedad, pero podemos engañarlo para que trabaje PARA nosotros. ¿Cómo? Al revertir la posición de su cuerpo bajo su fuerza. Usa la gravedad para estirar y alargar tu cuerpo. ¿Recuerdas el estudio de Nachemson que indicaba que no puedes escapar de la compresión incluso estando acostado? Este mismo estudio indicó que esta compresión se puede superar aplicando la tracción del 60% de nuestro peso corporal. La tracción mecánica puede ser demasiado incómoda y complicada, y es difícil de practicar en casa.

La única manera práctica de lograr esta cantidad de fuerza de estiramiento es a través de la Inversión.

¡Finalmente hemos encontrado una herramienta simple que nos ayuda a revertir la fuerza negativa y compresiva de la gravedad en nuestro cuerpo! Para obtener más información sobre cómo la Inversión puede ayudar a alargar la columna vertebral, mantener la posición adecuada del órgano, mejorar la circulación y aumentar la flexibilidad,