¿Qué pasos tomaría para cuidar su dedo meñique si una estantería cayera sobre él?

Definitivamente aplicaré una presión moderada. Luego, de inmediato, lo mejor que pueda, saque un poco de hielo del congelador, hágalo con una toalla de papel y colóquelo en el dedo del pie.

Después de un poco de hielo, eleve su pie para aliviar cualquier presión adicional cuando no esté elevado. Y finalmente, descanse ya que duele durante unos días.

No intente aplicar demasiada presión al caminar en el dedo del pie. Agítelo un par de veces para evitar la rigidez muscular / tendinosa. Si siente que está a punto de gritar de dolor, considere ir al médico para una radiografía para ver si el dedo está roto.

Cuando eso me sucedió, el médico me recomendó el tratamiento con RICE. Eso es descanso, hielo, compresión y elevación.

Manténgase alejado de ese pie, apóyelo hacia arriba para que quede más alto que su corazón, y póngalo sobre hielo, 10 minutos encendido y 30 minutos apagado. Pegó el dedo del pie con el otro y pegó con cinta adhesiva a lo largo del costado y la base de la bola del pie para estabilizar esa articulación porque, por supuesto, no podría evitar mover (o tratar de mover) el dedo, aunque involuntariamente .

Ofreció darme muletas si el dolor persistía durante más de unos pocos días. Afortunadamente no fue así.