Lo que le ayuda a crecer y cómo predecir su crecimiento futuro.
La altura final de un adulto depende de varios factores: la altura y los patrones de crecimiento, como el crecimiento temprano o tardío de los miembros de la familia; cuando llegaste a la pubertad; cualquier enfermedad crónica que tenga; y nutrición, dice Vaneeta Bamba, MD, una endocrinóloga pediátrica del Hospital de Niños de Filadelfia.
Más cómo crecer más alto a cualquier edad
La mejor manera de mirar hacia el futuro es revisar su tabla de crecimiento con su pediatra, dice Adda Grimberg, MD, un endocrinólogo pediátrico del Hospital de Niños de Filadelfia.
La siguiente fórmula predecirá su altura final, más o menos dos pulgadas, dice Mitchell E. Geffner, MD, profesor de pediatría en la Escuela de Medicina Keck de la Universidad del Sur de California en Los Ángeles.
Un impulso de crecimiento normalmente dura dos años y comienza en diferentes momentos para las niñas y los niños. Para las niñas, generalmente comienza alrededor de los 9 a 10 años. El punto más rápido es alrededor de 11 a 12 para las niñas. Los niños generalmente comienzan alrededor de los 11 años y alcanzan un máximo a los 13.
¿Las chicas todavía crecen en altura cuando comienzan a desarrollar su pecho?
Soy una mujer de 15 años y 153cm. ¿Puedo crecer más alto?
Durante este tiempo, los niños generalmente crecen alrededor de 4 pulgadas cada año. Haga eso 3 pulgadas por año para las niñas. Esta es la razón por la cual el hombre promedio es 5 pulgadas más alto que una mujer promedio, dice Geffner.
Los niños y niñas dejan de crecer al final de la pubertad. Es entonces cuando sus placas de crecimiento, el área donde crecen sus huesos, se fusionan, dice Grimberg.
Una gran postura es una ventaja, pero no te hace crecer. Piénselo de esta manera: la postura no te hace más alto, pero aprovecha al máximo tu estatura, dice Grimberg.
Tenga cuidado con cualquier producto que pretenda hacerle más alto. Geffner dice que puede encontrar productos como las pastillas en las tiendas de alimentos saludables que dicen “hormona del crecimiento”, a menudo con “estimulador” entre paréntesis, pero estos son estafas. No puedes tomar la hormona del crecimiento como una píldora. Estos productos no están tan estrictamente regulados como podría pensar, por lo que debe tener cuidado con los reclamos.
Mitchell E. Geffner, MD, jefe interino, Centro de Endocrinología, Diabetes y Metabolismo en Children’s Hospital Los Angeles; profesor de pediatría, Keck School of Medicine de la Universidad del Sur de California.
