Las erecciones son todo sobre lo que estás pensando en tu cabeza. Si está pensando en el fracaso o el rechazo, entonces la erección se reduce. Si estás pensando en el sexo y cuánto disfruta tu pareja de esto, entonces sube la erección.
Algunas personas desarrollan una mentalidad de fracaso obsesivo sobre las erecciones que interfieren con su vida sexual. En el asesoramiento, a veces les asignó el trabajo de pensar en un nombre de estrella porno para ellos mismos o en un nombre Sexy SuperHero.
A veces les asigno la tarea de idear otras actividades sexuales para hacer cuando su erección no se mantiene: estimulación manual de su pareja, sexo oral en su pareja, estimulación del pezón, uso de un vibrador en su pareja, etc. Estas actividades quita la mente a la persona del fracaso y concéntrate en cuánto disfruta su pareja de esta actividad sexual. También quita la presión. Cada vez que la persona pierde su erección, puede hacer otra cosa que le dé placer a su pareja. Entonces ya no se trata de su erección.
Cuando la persona le da placer a su pareja, generalmente la erección regresa.
Construir una serie de éxitos es esencial para superar la disfunción eréctil.
Para casos más severos, se usa un enfoque de escalera de pasos:
- Primera semana: besarse en el sofá, sin sexo. Si hay una buena erección, pase a la segunda semana.
- Besar y acariciar en la cama completamente vestido, sin sexo. Si hay una buena erección, pase a la tercera semana. Si la erección se pierde con frecuencia, regrese a la primera semana. El éxito es el ingrediente importante.
- Caricias desnudas en la cama, sin sexo. Si hay una buena erección, pase a la cuarta semana. Si no, regrese a la semana 2.
- Sexo completo Si hay una falla, regrese a la semana 3.