Soy un jugador de fútbol, tuve este problema antes de mi cirugía del septum, seno y cornetes .
Algunas personas tienen cornetes más grandes, lo que impide que los pulmones absorban el aire lo suficientemente rápido como para suministrar suficiente oxígeno en la sangre cuando corren. Los cornetes pueden afeitarse un poco para corregir este problema.
Si su tabique está desviado, tiene problemas similares. No siempre se puede decir desde el exterior si se desvía un tabique, se necesita un escáner de rayos X. El tabique desviado es extremadamente común y la mayoría de las personas no lo notan particularmente. A menudo solo se nota si está tratando de mejorar el rendimiento deportivo.
Además, necesitas practicar respiraciones muy profundas. Esto entrenará a tus pulmones para aumentar la cantidad de oxígeno que puedes almacenar en ellos, de modo que cuando corras no escapes todo el suministro inmediatamente.
Otra cosa que puede usar que puede ayudar, son las tiras nasales. Los jugadores de fútbol a menudo los usan. Ellos son bastante baratos. Los uso principalmente para dormir, ya que aumentan el flujo de aire a través de la nariz, lo que evita los ronquidos y el despertar durante la noche. Pero también funcionan bien para el ejercicio … No los llevo jugando al fútbol porque el nivel que juego es muy informal. Si tuviera que competir más agresivamente, lo haría.
Espero que uno de estos consejos ayude.
