Le han dado el “buen” consejo … ahora el “verdadero”
¡ningún ejercicio es lo peor!
sin hacer nada, a largo plazo es una de las formas de tener problemas más adelante.
No puedo leer nada más que el encabezado, [no estoy seguro de por qué] así que si hay razones personales para preguntar, no lo veo