Mi primera reacción es que estás empezando a ayunar. ¿Estás sin aliento cuando estás corriendo?
Mientras espera ver al médico para averiguar qué podría estar contribuyendo a esto, dejaría de correr y simplemente caminaría. Camine más y más rápido cada día hasta que esté haciendo un trabajo MUY lento sin ninguna respuesta adversa. A ver si eso ayuda.
Luego, consulte a su médico y descubra si tiene una hernia o alguna otra afección que la carrera se agrava.
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Además de no comer, también evitaría tirar demasiado líquido hacia abajo, ya que puede hacer que te sientas mal. He cometido ese error antes en el gimnasio y tuve que sentarme quieto junto a un fregadero mientras sufría de vómitos fríos.
Superalo; llevar a cabo. Deja de encontrar excusas.
Tu dieta es crucial, te recomiendo que comas de 1 a 2 horas antes de correr, ya que cuando corro / ejercicio con el estómago vacío, parece que también tengo esos síntomas. Si no es por un estómago vacío, le recomiendo que vea a su médico. ¡Buena suerte!
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