Porque sudar no causa pérdida de grasa, simplemente es agua y pérdida de sal que obtendrás justo después de hidratar después del entrenamiento, después del entrenamiento perdemos glucógeno y lo reponemos consumiendo carbohidratos
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El calor no aumenta la pérdida de peso a largo plazo. Puede haber una pérdida a corto plazo, pero es en forma de peso del agua, no de grasa. El calor aumenta la temperatura de tu cuerpo, lo que te hace sudar, pero no aumentará la cantidad de calorías que quemas. El exceso de calor en realidad puede obstaculizar su entrenamiento causando deshidratación
Cuando el calor eleva la temperatura de tu cuerpo a un nivel lo suficientemente alto, tu cuerpo reacciona sudando para enfriar la temperatura de la piel. Esto libera fluidos del cuerpo, principalmente en forma de agua y electrolitos. Cualquier peso que pierda de esta manera se recuperará tan pronto como coma o beba lo suficiente, esto es cierto ya sea que esté en una sauna, usando un traje de sauna o haciendo ejercicio a altas temperaturas. El calor no aumentará la cantidad de calorías quemadas, que es lo único que conducirá a la pérdida de grasa.
La sudoración no causa pérdida de peso. La sudoración es el proceso de enfriamiento de su cuerpo cuando la temperatura sube demasiado. Entonces el peso del agua se reduce. No es tu grasa o músculo El peso puede ser en diferentes formas. Si quieres perder peso, por favor hazlo, si realmente quieres perder grasa mantente en un déficit calórico.
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La pérdida de peso debido a la sudoración es transitoria y esta pérdida de peso del agua se recupera debidamente cuando toma agua o líquidos.
Cuando haces actividad física extenuante, quemas cierta cantidad de calorías y al mismo tiempo el glucógeno muscular almacenado y luego la grasa corporal almacenada que causa un déficit calórico entre la ingesta y el agotamiento, lo que conduce a una pérdida de peso lenta pero constante que puede mantenerse con la sensibilidad adecuada dieta y ejercicio regular / actividad física.
La sudoración no causa pérdida de peso. También causa pérdida de agua y eso también, dentro de ciertos límites. Por favor, comprenda que el cuerpo humano controla el nivel de agua a través del sudor y la orina. Entonces, si sudas una mayor cantidad de agua, obviamente tu nivel de orina bajaría y mantendría el equilibrio hídrico. Además, cuando haces cualquier tipo de esfuerzo físico, debido a un metabolismo más alto, el cuerpo se calienta y la sudoración es el mecanismo para que el cuerpo se enfríe. Por lo tanto, la sudoración puede ocurrir con un mayor esfuerzo o simplemente por calor externo como lo mencionaste.
La sudoración no causa pérdida de peso. La sudoración es una función de su cuerpo diseñada para ayudar a que se enfríe más rápido. Si bien se quema algo de grasa, no es significativo.
Dos lineas. Por favor, adivina la diferencia.
Espero que lo tengas