¿Has podido detener un ataque de pánico completo antes de que sucedan?

Nota: He sufrido ataques de pánico MASIVOS durante 12 meses. Los siguientes pasos me ayudaron a detenerlos (junto con muchas otras cosas que he hecho). Pero creo que pueden ser súper útiles si estás bajo la muy común…
Espero ser cirujano, pero no siento simpatía, empatía ni cariño por las personas. ¿Debo continuar?

Bueno, voy a pedirte que examines tu motivación más profunda para preguntar esto. Parece que tiene alguna duda sobre la conveniencia de esta elección, dada su autoevaluación. Entonces, primero, le aconsejo que mire cuidadosamente cualquier reserva o inquietud…
Aquí en Egipto, todo literalmente mata mi positividad, me siento cansado incluso antes de comenzar a trabajar, ¿cómo superar la negatividad que los rodea?

Primero, comprende que tus reacciones emocionales no son sobre lo que sucede a tu alrededor; son sobre lo que sucede dentro de ti. Las cosas que te rodean ciertamente van a tener un impacto. Pero, en última instancia,…
¿Cómo se llama cuando una persona no puede sentir dolor emocional (por ejemplo, tristeza, enojo)?

Hay varias razones sobre por qué una persona sería así, teniendo varios nombres … La depresión podría ser una. Psicopatía. Trauma. Alexithymia, como otros mencionaron. Estos cuatro son los más comunes, pero hay otros con seguridad. La mejor…
Cómo decirle a su padre sobre el dolor emocional de la capucha

Sugeriría que se mencione de manera informal en una conversación para que sea más fácil hablar sobre ella y dejar que tus pensamientos fluyan naturalmente. Asegúrate de confiar en él y de que está dispuesto a hablar contigo…
¿Qué puedo hacer para herir los sentimientos de mi padre?

Nos lastimamos cuando lastimamos deliberadamente a otras personas. Algunas veces, especialmente cuando somos jóvenes, pensamos que si lastimamos a la persona que nos está lastimando, sentiremos alivio de nuestro propio dolor, y que las cosas mejorarán porque, finalmente,…
¿Por qué mi cuerpo siempre se siente inflamado?

Eso no suena cómodo. Vería un médico y vería qué está pasando. Podría ser por muchas razones, por eso es que necesitas análisis de sangre y cosas por hacer. Valdrá la pena sentirse mejor.
He decidido dejar de creer que saldré alguna vez. ¿Se irá el dolor de estar solo alguna vez?

Te dire un secreto: Las citas son una de las peores maneras de llegar a conocer a alguien. Es estresante, e incluso si “funciona” – como en, logras preguntar a alguien y ellos dicen que sí – en…
¿Cuánta soledad puede soportar un ser humano?

Hasta el momento en que una persona comienza a disfrutar de la dicha de la soledad. La soledad es una manifestación, que implicamos en nosotros mismos, cuando aceptamos que nuestra presencia no será reconocida por las personas que…
Cómo controlar y contener las emociones y abstenerse de reaccionar exageradamente

La meditación puede hacer maravillas para cualquier cosa relacionada con el autocontrol. Aunque puede ser difícil comenzar, comenzará a ver resultados muy pronto. Existen varios métodos para practicar la meditación, pero la mayoría tiende a girar en torno…