Me lastimé la rodilla jugando al fútbol, después de la formación de hielo y la elevación, puedo doblar y extenderlo (con cierta rigidez, pero no tanto dolor). ¿Que debería hacer?
No has dicho por cuánto tiempo congelaste y elevaste la rodilla. Pero, en cualquier caso, si la hinchazón se reduce significativamente y el dolor ha disminuido, debe comenzar con períodos cortos de movimientos muy cuidadosos y un peso…