¿Está bien poner proteína en polvo en un batido para una niña de casi 13 años? Si es así, ¿cuánto es aconsejable?
Bueno, probablemente no le hará daño a nada, pero de la misma manera probablemente no ayudará mucho. Necesita una cierta cantidad de proteína de “alta calidad” para el crecimiento y la reparación. Eso significa, “todos los aminoácidos”. Lo…