¿Deberías poner calor o frío en los músculos adoloridos? ¿Qué se recomienda para ciertas lesiones y por qué?
“El dolor muscular relacionado con la actividad física es tan común que tiene un nombre, dolor muscular de aparición retardada o DOMS”, dice Samantha Clayton, ACE y entrenadora personal certificada por AFAA, velocista olímpica y entrenadora de carreras…