Beba agua, posiblemente con un poco de electrolito o junto con un refrigerio ligero / comida. Si bien la ciencia todavía puede ser un tanto incierta sobre por qué tenemos calambres, todavía hay algunas cosas que puede hacer para reducir el riesgo. Intenta seguir una dieta equilibrada y asegúrate de estar hidratado.
Para obtener más consejos, mira este video de GCN;
Supreme Content
¿Por qué la gente tiene calambres después de consumir demasiado alcohol?
Es un período sin calambres? ¿Esto es saludable?
¿Por qué se desarrollan los calambres después de un ejercicio vigoroso?
He investigado este tema y tengo problemas con los calambres y, aunque hay bastante información buena, la razón principal para los calambres y quizás la más difícil de admitir es que no hay suficiente capacitación. Cuantas más millas corría, más duro entrenaba, menos calambres tendría.
