Hay muchas formas en que puede reducir el dolor menstrual. Entre ellos, lo mejor para mí es Ginger.
Si solo puedes comer algunas rebanadas (alrededor de 20-50 g) de jengibre crudo. O si no puede hacer una pasta de jengibre , tómela con agua o simplemente corte el jengibre en tamaños finos y pequeños, luego hiérvalos con agua y luego beba el jugo hervido 2-3 veces al día.
Otra cosa que también es muy útil es
- Aplicar calor en la parte inferior del abdomen
- Semillas de fenogreco
- Ale Vera
Lee este artículo es muy útil.
Y evite la carne y la cafeína durante este tiempo, ya que estos componentes mejoran el dolor
